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青春期心理变化导致的自卑心理咨询记实


时间:2014-08-04 16:09  来源:未知   作者:内蒙心理咨询中心   点击:
        处于青春发育期的中学生由于其生理上的变化而导致心理上的变化对中学生的健康成长的影响是十分明显的。青春期是童年走向成年的过渡,主要标志是性发育和性成熟,其时孩子们要经历躯体和心理上的急剧变化,是青少年社会化的重要时期。在这个重要时期,如果个体对青春期心理变化产生的原因了解不够和认识上出现了偏差的话,很容易导致个体在成长过程中的一系列问题。对这些问题,人们常称之为“青春期综合症”。处于青春期的个体常因自己的外表所苦,他们努力表现自己的心理特质,并开始对异性产生兴趣,同时,由于心理上的剧烈变化,会导致他们对自身的情感状态,人际关系以及对自身和他人的评价产生一种不正确的认知,从而表现出一系列的青春期心理问题。
  正如笔者曾经咨询过的这位同学一样,由于其青春期心理变化的而导致出现对自己的认知评价不正确,对自己在情感上的波折和人际关系方面的问题缺乏清楚的认识,从而产生了比较严重的自卑心理。而这种自卑心理又进而影响了她正常的人际关系和情感心理的正常发展。下面就其整个咨询过程作一具体分析和说明。
  一、来访者基本资料
  姓名:小柔(化名);性别:女;年龄:17岁;教育程度:高中二年级
  外在表现:自卑,忧郁,性格内向
  二、来访者自述
  我是一名高二的学生,我的父亲是从农村考出来的大学生,我的母亲是从农村上卫校来到的城市。在我姐姐六岁的时候,本希望再有个儿子,却生出了我。虽然有些失望,但对我还是很疼爱。小时侯,妈妈要执夜班,爸爸下工地。有时候晚上只有我和姐姐在家(那时邻居间的关系很好所以很放心),姐姐说小时侯我很爱哭,所以每当我哭时,姐姐就关了灯,装做开门要走的样子吓唬我。我想就是从那时侯起我怕黑,怕被别人遗弃和讨厌。从我记事起到小学三年级以前,满脑子充斥的爸爸妈妈街坊邻居的评语都是:你看这孩子真丑 这么黑 塌鼻梁高脑门.... 全部都是负面的.所以小时侯的我不敢和生人讲话,当着大家的面会脸红,也特别痛恨照相。
  上小学一年级时,我清楚的记得第一次考试,卷子上的题都会,但是很紧张,手抖的连笔都抓不稳,结果刚刚考及格,那一年我差点被退学。还好升二年级时考了90分,幸免于难。(那时我的第一个男同桌很老实,我总揪他的耳朵,后来被老师狠狠批评。我想那时侯的一种举动是不是一种变态的心理发泄呢?)也许是有个姐姐,我觉得自己很早熟。姐姐小学六年级就开始恋爱,而我对男生有特殊好感是从四年级,我的一个男同桌光很幽默开朗风趣,那是一个让我至今都念念不忘的人。也许是因为很自卑,所以任何人的优点都会被我发现并加以扩大,所以从小学到现在,我所在的每个班级的一半以上的男生都会被我喜欢过,少则几天几周,多则数月几年。我很奇怪自己不能以正常的友谊来对待男生,他们稍微对我好一点甚至有时候并不是针对我所做的事情,都让我浮想联翩。我想第一可能是言情小说看的太多,从四年级时的《一帘幽梦》到现在都有几千本了。第二我想是缺乏父爱。爸爸年轻的时候脾气不太好,由于姐姐的调皮,爸爸曾经把一根擀面杖打折;由于姐姐不爱学习,他就把姐姐关在煤房里一个星期,每天只准喝一碗稀饭;由于姐姐曾经偷过一次钱,他就拿针狠扎姐姐的手。轮到我的时候,他的脾气好了很多,从小到大他只打过我一次,其余都是口头威胁。那时侯我还没上小学,有一次住在姑姑家玩,爸爸来接我,我不想回家,详细我记不清了,也许当时我哭闹了,总之最后他狠狠踹了我一脚,回家还狠狠拿皮鞋揍我。从那以后,我感觉自己和他不能象妈妈那样亲近。因为平时的他也很严肃,在家少言寡语,只是偶尔会开心的说话滔滔不绝,但一个月都不会有那样一次。第三是因为压力,姐姐由于贪玩,学习很差,上的中专。所以从三年级他们就告诉我我们家考大学的希望就全寄托在我的身上,于是我就规规矩矩的做乖宝宝,好好学习,告戒自己大学之前不准恋爱。但是我的厌学情绪从初中开始就慢慢积累,而且我不会做的题多的时候厌学情绪更严重。甚至初二的时候还有过自虐行为,比如做不出题就自我漫骂,自己狠狠的咬自己,拽头发都不觉得解气。后来看了一些心理书籍,我觉得自己走入了另一个极端,就是考的再差,不会的题再多,我都感不到一丝难过,我觉得自己变的麻木不仁,这让我更悲哀。
  想我的自卑情节除了小时侯负面的评价外,就是小学老师的摧残。一年级的时候有一次老师提问生词默写,让我和几名同学到讲台上去写,但是老师为了防止互相抄袭,就让每个人写不同的一个,我明明都会的,但由于当时紧张,有的该自己写没有写,有的该别人写的我写了,所以最后一团糟,老师很生气,让我在讲台上站着,狠狠的骂了我。从那时侯起我就不敢上讲台,甚至于现在自习课上讲台问老师题的勇气都没有。二年级有一次数学没有考好,老师当着所有人的面骂我:小脏妮儿。全班同学轰然大笑但那四个字我现在想来都想发抖。在我刚当上少先队员的时候,一节数学课上,我走神了,老师叫我回答问题,我不会,老师走下讲台,一把扯过我的红领巾说:连这么简单的问题都不会,还有资格带红领巾?太多类似的事情让我见到老师就害怕。虽然以后遇到的老师大部分都很好,但小时侯的记忆象梦魇般将我束缚。(我想有些性格就是天生的,比如我的姐姐,现在照样活的阳光开朗活泼自信。)自卑的我自认为不值得任何人喜欢,所以在有男生对我有异样时,我总会很焦虑,但又很渴望表现出自己最好的一面。记得五年级得时候有个男生叫明,总是叫我叫光的老婆,小学的时侯的同学间都打打闹闹,所以那时候,每当他对着我说,光,快来管管你老婆时,我总会羞恼的抓住他的后背狠狠的打上几拳。后来他托人送了封贺卡给我,说喜欢我。从那以后我就没勇气再看他一眼,在和她说一句话。那时侯我有一个好朋友和他一桌,我有时候扭头冲着好朋友喊话时,他就死死的盯着我,令我很困窘,我的内心深处其实是害怕自己表现的不好,他又不喜欢我了。我想我患上目光恐惧症也是从那时侯开始,有一次,我在二楼眺望,眼无意中向下看,看到一楼的他目不转睛的看着我,那种心悸我现在都记忆犹新。在初二的时候又遇到一个男生,同学说他喜欢我。那时侯男生都在楼道玩,每当我经过楼道,他就故意向我走过来,我受不了他的目光,总是借机和同行同学说话不看他。高一的时候又遇到一个男生,我还是躲避着在我知道他的心意之后。后来我们班拆了,现在到了一个新的班级,遇到了一个男生叫水,我不知道他是不是喜欢我。我想也许是我的自做多情。请听听我的讲述。水和我初中的好朋友一个班,他们班也拆了,我和水被分到一个班,我的那个好朋友被分到隔壁班。我认为水喜欢我是几个偶然事件。有一次上操,我习惯性的将目光呈60度看的大地,后来猛一抬头,看见他看着我。我赶紧将目光移开,这是我与男生目光相遇的一贯做法,所以我不知道这是偶然还是他的故意。平时课间我喜欢扭到我的后排(两个女生)说话,有两次我无意望向他那里,发现他看着我,也许又是两次巧合。后来,我坐到最后一排,他移到前排,我有心望向他,发现他看着我,于是我课间把头扭向我同桌那边说话,而不再是看着前方。后来他走过来和我周围男生说话,我很恐惧,就借故出去了。也许是他误会我喜欢他才这样吧。我想也许是我真的误会他了,因为我的那个和他同班的好朋友说他高一喜欢着一个女生。不管怎样这真的是严重的影响了我的学习生活,这个星期我开始注意他后总是不由自主胡思乱想,尽管理智告诉我要好好学习不能恋爱,可是内心深处,我渴望爱情。
  我真的很希望自己能有一个平稳健康的心态去生活。不要天天自做多情,即使是真的也不要放在心上,影响学习。
  三、诊断与分析
  从小柔同学以上的自我叙述中我们可以看出,她存在的心理问题主要有以下几点:
  1、有很强的自卑心理;
  2、对异性存在着好感,渴望得到异性的关注,但缺乏正确的人际交往的勇气和技巧;
  3、性格内向,注意力主要集中在自己的内部世界;
  4、缺乏自我价值感,希望得到别人的尊重和体现自己的价值。
  产生以上心理问题的原因分析:
  小柔同学产生的上述心理问题是很多处于青春期青少年学生中存在的问题,主要是因为青春期心理上的剧烈变化所引起的心理问题,而其具体的原因则必须根据她的成长经历来加以说明。
  第一、从小柔的叙述中,我们能够深深地体会到她的自卑心理,在咨询的过程中,她几乎一直低着头,在椅子上也只坐了很少一部分。刚开始时几乎不敢抬头看我。小柔的自卑心理主要原因就在于在童年时期的不愉快的体验即他所说的“满脑子充斥的爸爸妈妈街坊邻居的评语都是:你看这孩子真丑 这么黑 塌鼻梁高脑门....”,这种负面的情绪体验一直伴随着她的成长过程中,使得她对自身的评价很低,对自己的容貌和身材缺乏自信心。而在青春期过程中,由于第二性征的发育和心理上的变化,使得她对自己的容貌和身材比较敏感。而童年时期的不愉快的情绪体验却影响了她对自己的正确评价。她其实是一个长得挺不错的女孩子。同时,由于她的学习成绩并不是很好,其它方面的能力也不是特别突出,所以,产生了很强的自卑心理。
  第二、小柔同学性格比较内向,常常将自己的注意力集中在自己的内心体验上,而其自卑的内心体验又反面加重了她的这种内向性格,使得她对自己的行为表现得比较谨慎,缺乏与他人交往的主动性和积极性。这主要是由于她对自己缺乏自信心所导致的。其深层次的原因就在于童年时期数学老师在她心理留下的阴影。同时,由于她在童年时期所经历的不愉快的体验(她父亲对待她姐的教育方式和那一次让她印象深刻的挨打的经历)导致她对别人缺乏信任感和安全感。因而,她不愿主动与他人进行交往。
  第三、小柔同学比较早熟,在小学四年级的时候就开始对异性产生好感,但她在整个青春期发育过程中,没有过恋爱的经历,只是从那时起直到现在,她对不同的异性都产生好感。从她的叙述中我们可以发现,这是典型的青春期性心理发育的心理行为表现。即对产生好感的异性的泛化性和不确定性。也就是说,她在这个时候虽然比较喜欢某个异性,但这个异性并没有具体的人格,而只是一个抽象的人格。在这里,她并不明白其实这是每个人在青春期成长过程中都会出现的一种心理现象,这是一种很正常的的心理现象。她的这种心理现象比较强烈,在咨询过程中她曾经反复强调过好几次。而由于自己的自卑心理,而并不敢主动去与自己产生好感的异性进行交往,但她又渴望和异性交往,渴望得到爱情。从而影响了她自己的学习和生活。
  第四、小柔同学对自己缺乏一种价值感,但十分希望得到别人的关心和尊重。由于自己的人际关系并不是十分好,因此,好朋友并不多,不能够倾诉内心情感和苦恼,自己的喜怒哀乐得到不发泄。由于她的学习成绩并不是很好,而且也没有什么特长,因此,她感到自己就像一个多余的人,有她不多,无她不少。对自己的能力和价值产生了怀疑。产生这种心理现象的原因就在于由于其性格内向,比较自卑,与同学朋友交流比较少,在集体中得不到相应的尊重,缺乏价值感和尊重感。
  通过以上的分析,我们可以看出,小柔同学正在经历青春期的那片情感的沼泽地,对自己缺乏信心,感到自卑,渴望得到异性的关注,可却没有勇气主动与他人进行交往,渴望得到尊重和体现自己的价值。因此对她进行心理咨询的过程就是要帮助她走出青春期这片沼泽地,帮助她逐渐树立自己的自信心;正确认识青春期成长过程中的生理和心理的变化过程;帮助她积极主动的进行人际交往,扩大自己的交往范围,在与他人的交往中得到尊重感和自我价值的体现;通过这些改变来改变她对自己的过低的自我评价。
  四、咨询过程
  咨询目标:引导来访者改变自卑的心理状态;学会正确进行人际交往;建立起对自我的正确认知和评价;促进来访者顺利地渡过青春期这片沼泽地和健康的自我成长。
  咨询手段:认知疗法,分析疗法和支持性疗法
  咨询过程:
  整个咨询过程大约40天时间,共分为三个阶段。
  第一阶段:时间一周,每周再次,每次约一个小时。
  首先,运用分析疗法对她产生自卑的心理原因进行了具体的分析说明,指出其产生自卑的深层次原因。
  分析性心理咨询,是指咨询师通过帮助来访者了解,分析和认识其病态或不健康心理行为的根源及性质,从而达到使其领悟并改善心理症状的和一种心理治疗方法。在咨询过程中,通过与她进行详细的交流,了解到她的家庭背景和成长过程中所经历的一系列问题,并对其成长过程中所经历的不愉快的经历对青春期产生的心理问题之间的因果关系进行了分析说明,帮助她了解产生自卑心理的原因,并指出这是所在青春期的青少年学生都面临的心理问题。通过两次咨询过程,明显地感觉到她对自己的心理问题认识得比较深刻,在第二次咨询的时候也比第一次更愿意和更具体的描述她的过去和现在所经历过的一系列的问题了。同时,她也对我产生了信任感,建立了比较良好的咨询关系。
  第二阶段:时间两周,每周两次,每次约一小时。
  由于在第一阶段建立比较良好的咨询关系,取得了她的信任。因此,在这一阶段的咨询过程中,主要运用认识疗法使她学习和了解了青春期生理和性心理变化的相关知识。认知疗法,是以矫正和改变来访者适应不良性认知为重点的一种心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标,继而导致来访者情感及行为的变化,以促进心理问题的好转。
  第一周第一次咨询的时候,主要给她讲解了青少年在青春期成长过程中的经常出现的一些心理变化和心理问题,使她认识到这些问题并不是她一个人所有的,而是处于青春期发育过程中的青少年所普遍存在的一些问题。同时,还借给了她一本青春期生理知识方面的书籍要她自己学习了解青春期发育过程中的一些生理现象。第二次咨询的时候只进行了40分钟左右,主要就她在学习过程中的一些弄不太明白的生理学知识和心理学知识进行讲解。
  第三次咨询的时候,我要求她运用前两次所学习过的知识对自己存在问题进行自我分析,我主要作为一个倾听者,并在倾听的过程中帮助她澄清某些认识上还不是很清楚的地方,达到她的自我学习和自我领悟,同时,在她进行自我分析的时候不时地给以表扬和鼓励,促使她建立起对自己的信心。并要求在本次咨询完成的时候将其写出来,在下次咨询的时候交给我。这一点主要是通过她自我疏理,发现她在进行自我分析时所没有发现的问题。她很高兴地答应了,并且信心十足地表示一定做好。
  第四次咨询由于她要进行考试而没有完成,不过她还是把她的自我分析认真地写了出来并交给了我。
  第三阶段:时间两周,共进行了三次咨询。
  由于前两个阶段的咨询效果比较好,她开始要求改变她的人际关系,因此,在这一阶段,我运用支持疗法对她的人际交往的技巧进行了训练,提高她的人际交往的能力,和与异性交往时的注意事项。本阶段第一次咨询的时候花了大约一个半小时的时间教给她一些人际交往的技巧,并与她进行了模拟交往练习。在第二次咨询的时候,她兴奋的告诉我,现在她的朋友和同学都说她像变了一个人似的,比以前开朗了许多。我也及时地鼓励了她并与她一起为她制定了一个中长期的学习计划。她表示一定要按照学习计划来认真学习,提高自己的学习成绩。
  咨询进行到这儿,似乎已经完成了预定的目标,可以结束这次咨询过程了。其实不然,我们还需要改变她对自己的评价,并建立起她对以后应对困难的信心和正确地认识和评价自己。因此,我们进行了最后一次咨询,在这次咨询过程中,我告诉她应该客观正确地评价自己,不要因为某些个别问题而影响了对自己的正确和客观的评价,并告诉她在以后的成长过程中也需要做到不能因为一时的困难和挫折而对自己的能力和价值产生怀疑,当出现问题时要善于分析产生问题的原因,找到原因之后再进行解决,这样才能在自己以后的成长过程中不断取得进步。
  五、咨询结果
  通过整个咨询过程,逐步建立了她的自信心和对自己正确的认知和评价,同时,她也认真地按照制定的学习计划在努力进行学习,虽然学习效果还暂时不知道,但她说自己再也不像以前那样没有目标了,和同学的关系也比以前好多了!
  六、对咨询过程的反思
  虽然小柔同学的心理问题并不十分严重,通过近40天的咨询过程,也取得了比较好的效果。但我们可以发现,处于青春期的青少年的心理问题是一个普遍的现象,在青春期成长这个过程中,如果出现了问题不能得到及时有效的解决,那么,很容易出现一系列的心理行为问题,导致大量问题少年的出现。因此,对青春期的青少年进行心理健康教育和心理咨询,及时对其的心理和行为进行干预和影响,应该是学校教育的一个重要内容,如果忽视了对处于青春期的青少年进行心理健康教育,那么,很多青少年可以就会陷入青春期这片情感的沼泽地,对其健康成长产生不利的影响。