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让心情有个美好的春天
    一年之计在于春,春天,是播种的季节,也是孕育万物的季节,更是富有朝气、蓬勃向上的季节,经历了严冬的蛰伏、困顿的我们,需要的是无限美好的春光,需要的是灿烂洋溢的好心情。春天里如何让自己的心情也变春天呢?

1.美好的开始

早上起床时抱着哎!又要开始忙碌的一天的念头,那么接下来一天的能量就很低落,要遇到能量很高的开心事才会开心;但是如果抱着太棒了!又是一天新的开始,那么接下来一天的能量就很振奋,遇到简单的事情也很容易开心。

2.微笑待人

带着微笑看景色,景色怡人;带着微笑看人,倍感亲切。遇到同事朋友,笑着问声早,可以感觉自身愉悦的能量。同时对方也会感受到,如此做久了,你会惊讶地发现,人们开始有所回应,整个氛围会因你而改变。

3.积极Talk

与人聊天可以将自身无形的压抑的能量,释放出来,再积极的人如果终日沉默不语,也是消耗正面的能量。与人交流就是让能量流动起来、气场活跃起来、生命力激昂起来,与人接触的生命才会充满活力。

4.休息适宜

工作再忙都一定要休息,休息包括适当的娱乐,以舒缓自己紧张和压力,以及充足的睡眠。睡眠时间因人而异,但要确保自身感觉不要过于疲惫,还有要让自己吃饱喝足,因为生理上的不适,绝对是会影响心情好坏的。

5.开心而睡

睡觉前请暂时放下一切烦恼,等醒后再拾回来,睡前只要含着笑,回忆快乐时光,或想象美好未来,做个好梦,夜夜如此,就会美梦成真。

 

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