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怎样擦掉隐藏在深处的创伤?


时间:2020-05-21 10:21  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
我们的自我形象一直饱受伤害

从孩提时代开始,我们的自我形象就饱受伤害。我们人类总是很恐怖地伤害别人。

这个由社会和思想造就的形象,时而被伤害,时而被奉承。

所以一直以来就这样:伤害,抵抗,然后在我的周围筑起一堵墙。

肤浅的伤害也许比较容易对付,但是我要问:可以擦掉人类心灵深处的创伤吗?

可以完全不留痕迹地擦掉吗?

你被伤害了,不是吗?从孩提时代开始,你的妈妈、你的爸爸、你的老师、你的阿姨或者其他什么人就说,"你没有哥哥那么棒","你不那么聪明","你看上去不好","你像那个阿姨一样丑"。

你没经历过这些吗?

这些伤痕都累积在那里,在以后的生活中,它们会演化为暴力、焦虑或者其他什么来逃避伤痛。

幻想也是一种逃避,幻想是另外一种形象,你幻想着不再被伤害,这是一种神经病。不是吗?请你看着你自己。

我的话是一面镜子,让你能够看着你自己。

我的一生都在伤害中度过,我很敏感。我知道伤害是什么,知道这些伤痕对以后的生活意味着什么。

我被伤害了。我发现我可以相当聪明地对付肤浅的伤害。我知道怎样做。

我可以抵抗,在我周围筑一堵墙,把自己隔绝起来,这样就不会被伤害了,长出一层厚厚的皮——大多数人都是这样做。但是在那个背后他们都伤痕累累。

或者一个人可以对伤害全不抵抗,仅仅是温柔地直面伤害。因为只有温柔的心智永不会受伤。

我们可以在外表上装扮成柔软的样子,但是肤浅的装扮解决不了问题。

问题是:那些藏在潜意识深处的伤痕,那些深刻的伤痕,如何能擦掉它们?可以依靠分析吗?分析这个词的根本意思是撕碎。不管你分析什么,都是将它撕成碎片。


02



分析和梦想都不是答案,那么答案是什么?

但谁是那个能够分析碎片的主体呢?是思想的另一部分,思想本身就是整体的一块碎片。

所以作为碎片的思想分析检查其他思想的碎片,就是继续把它们撕成碎片。

如果你看清楚了,如果你领悟了这一点,你就不再分析了。你领悟到了吗?

分析意味着分析者、时间,还有分析本身都必须完整。否则就留下了一堆残骸,
第二天,残骸又继续分析。

就这样,你连续好多天、好多月、好多年,不停地分析,永远都对着残骸,而不是整体。

所以,如果你看清了这个真相,明白了其中的危险性,不管是公开的还是在私底下,你永远都不会沉溺于分析了。

这就是说,你完全停止了分析,无论是集体性分析、个体分析,还是专业分析。
所以分析不可能擦掉深深隐藏的创伤。那么面对创伤你怎么办呢?你会怎么做呢?

我不会分析,我看到了分析的愚蠢——不是因为别人这样说,是你亲自看到了这一点。

因此,我该怎么办呢?心理学家和精神分析专家说你必须做梦,否则你就发疯。

梦是白天事情的延续。显然,如果我们对白天的事情充满觉知,我们明了我们的思想、我们的感情、我们的反应,运用它们,观照它们,不把它们小题大做,只是观照它们,那么当我们入睡的时候,还必须做梦吗?

如果你在白天里生机勃勃,充满了精气神,没有冲突或者小心观照着各种冲突,那么当你入睡时,你会发现?不是必需的。

因为不做梦,你的心智、你的头脑就可以完全休息。白天的冲突毁坏了心智和头脑,夜晚才会做梦。

如果你在白天的生活里面拥有和谐与秩序,夜晚头脑就不用忙着重建了。你明白了吗?

只有看清了生活中的种种纷争,你才可能拥有和谐与秩序。看清纷争并不等于就是秩序。如果你创立某种秩序,那么它只是一个设计图,不是吗?

杂乱无章本来就是生活的一部分——那些丑陋、琐碎、争吵、唠叨,那些闲言碎语,那些愚不可及,还有所有的一切,向它们永远地敞开,提供选择的空间——那么,纷争的清晰之刻,就是和谐与秩序诞生之时。

问题之所以成为问题,只有当你试图去解决它的时候,问题才存在。

我看到所有这一切都没有意义。于是我只好放弃了,它就变成了一个问题。然后我说,为什么它变成了一个问题?如果我对它无能为力,它就不是一个问题。

这样我的伤痕就不是问题。所以我没有受伤。噢,如此简单,只要你看看!它是如此简单,以至于你根本不去看。

03

度量和比较会浪费掉你需要的能量

我们的自我形象是在社会的影响下产生的,是由我们身处其中的文化决定的。文化说,你必须比较,你必须用他人来度量你自己。

现在,我问自己,我为什么要度量?度量是强加给我的,还是我自己精心栽培的?我们的心智可以不度量、不比较吗?你可以这样做吗?你曾试过完全摒弃心理上的比较吗?

所以现在我问自己,虽然我对生活并不满意,但是生活可以完全没有比较吗?当我不再比较,我会对真相心满意足吗?或者当我不再比较,我就直面真相,当我比较,我就从真相面前逃跑?

因此,比较是在浪费我的能量,我需要能量,必须有很大的能量,才能够直面真相。比较会浪费能量吗?

如果你看清了这一点,那么你就不再会为比较、度量而浪费能量,不再会为感觉自己是劣等的或者感觉自己是超级的而浪费能量,不再会为情绪沮丧这类东西浪费能量。

因此你就有能量去面对事实真相,就是面对你自己。

我们有一大堆形象,来自宗教、经济、社会的形象,建立在关系之上的形象,等等。这些形象是根深蒂固的结论。

如果我不试图去分析或者用梦想去诠释,如果我只是清醒地观察,那么问题就不会出现。

思想说:"是的,我比较,我有形象。我被伤害了,我必须要超越它们"——这些都是思想说的话,这些都是思想造出的形象。所以思想永远围绕形象造出问题。

当我们看清了其中的真相,思想就不会造成问题了。一旦你看清楚了,所有的把戏就立刻结束了!你就有能量来面对事实真相。

接下来,你会说,"我是什么?"比较就意味着模仿、循规蹈矩、东施效颦。如果你不再比较、不再模仿、不再伤害、不再有结论,因此你也不再有形象。那么我是什么呢?

现在思想在说,"我必须要超越所有这些,我要过一种和平的、宁静的、天堂一样的生活,这就是开悟"。这不是开悟,这仅仅是一个开悟的概念罢了。

所以我是什么呢?我是"我"这个词汇吗?我是关于我的描述吗?我是思想吗?就是堆积的记忆、经验、知识的变身,它们无一例外地都是词汇、符号,还有概念。

我是这些东西吗?没有了这些,心智就完全是空的,对吗?心智能够面对彻底的空吗?你明白了吗?

当你万缘放下,自然而然就是空的,一旦你想要达到空的状态或者某种状态,问题就产生了。

我不知道你听明白了没有?听明白了,就是你的,没有听明白的,放下吧,随它去。

04

摒弃形象,不比较和度量
心智才会不受伤害

当不再有比较和度量了,还有形象吗?这样心智就可以摆脱形象,因此就不再受到伤害。你明白了吗?

只有这样,我才同他人建立真正的关系。当我和你建立一种关系,你可能受到了伤害,你有一个关于我的形象,你拒绝放弃这个形象。于是我们之间的战争就开始了。

或者你没有关于我的形象,但是我有一个关于你的形象。我拒绝放弃这个形象,因为我爱这个形象,这是我的神经病,这是我结论。这样,你和我之间的关系怎么样了呢?我们没有真正的关系。

你说你必须要有人际关系。有神经病的人总是说你必须要同每一个人建立关系。我怎么能跟他人建立关系?当你有一个关于我的形象,并且总是坚持这个形象,你怎么能够和我建立关系?

我们的心智可以完全摒弃形象,完全摒弃结论。因此它不再受伤害,也不再陷入比较和度量。

只有这样的心智才是单纯无瑕的,它因此而获得了自由。


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