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20种生理疾病的潜意识诱因


时间:2021-07-02 16:57  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
1,偏头痛
  ——心理潜意识诱因
  抗拒被别人操纵自我意识、行为方式、个性习惯等;抗拒生命的发展过程;对性问题的恐惧
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我要放松自己的整个身体,整个心灵,自然跟从生命的流动;顺应自然规律的发展,接受生命为我而存在这一事实




  2,脑肿瘤
  ——心理潜意识诱因
  不正确的思维方式;对于一些人、事、物的偏执信念;个性固执、拒绝改变一贯陈旧的意识形态
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我会重新为我“心灵的电脑”设计程式;我能承认生命一直在改变的事实;我的心灵会随着生命的改变而更新




  3,坐骨神经痛
  ——心理潜意识诱因
  伪善、不愿意付出爱心;对经济来源、未来的生活事业发展感到无助和害怕
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我是有爱心的,我能够努力在生活中发挥自己更大的善德,帮助别人得到快乐;我会充实自己,有能力接受未来



4,中风
  ——心理潜意识诱因

  逃避使自己不安的现实中的人、事、物;抗拒生活中的一些变化;宁死也不愿改变固有的模式;排斥生命存在
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我要调整自己的身心状态;我能够学会轻松地接受新事物;我将接受人生的全过程,包括过去、现在和未来



5,失眠症
  ——心理潜意识诱因
  恐惧周围的人、事、物,缺乏接受现实的勇气;不信任生命的过程;对自己一些所作所为有罪恶感
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我将以对自己宽容的心情,承受今天所发生的事情;我会以平静的心,进入安详的睡眠;我相信明天发生的事情自有解决办法




  6,心脏疾病
  ——心理潜意识诱因
  来自内在与外界的压力,导致长期的情绪困扰;生活中紧张得缺乏喜悦与快乐的感情;对人和事渐渐淡漠、冷酷无情
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  喜悦、喜悦、喜悦!对着镜子让笑容带来的喜悦在我身心内外流动;我生命中的一切经验教会我感动和轻松自在


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   7,高血压
  ——心理潜意识诱因
  有来自内在和外在压力导致的长期负面情绪困扰;紧张压抑的情绪得不到有效缓解和舒导
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我会试着忘记过去一些令我压抑和不愉快的人和事;我在深呼吸中,试着学会保持心理平衡,让内心和情绪平静下来



8,低血压
  ——心理潜意识诱因
  幼年时期缺乏关爱;生活中、事业上有自我挫败感;对外界压力产生无力感和徒劳无功感
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我会试着忘记过去一些令我伤感和心痛的人和事;我相信生活是美好的;我选择活在此刻的喜悦中,我的生命是充满喜悦的



9,肺部疾病
  ——心理潜意识诱因
  面对生活中发生的一些事和接触的一些人产生悲观沮丧;害怕接纳生命中发生的一些事;觉得自己活着没有价值
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我渐渐了解忧伤、痛苦同喜悦、快乐一样,都是生命的一部分;我将以一颗积极平静的心,接纳生命中可能发生的一切


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  10,胃部疾病
  ——心理潜意识诱因
  对生活事业的发展感到恐惧;害怕新生事物的发生发展;无法接受和吸收新事物
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我自己的存在是与整个生命、整个宇宙自然和谐一致的;我每时每刻都在吸收新事物;我相信一切都是美好的



   11,肠道疾病
  ——心理潜意识诱因
  贪欲强烈;过于怀旧;对生命的发展规律难以适应;害怕释放生活中已经陈旧和不再需要的东西
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我有能力自由轻松地放下现有的一切;我会理清自己现在到底需要什么,对于无用的东西不再留恋,并鼓起勇气迎接新事物




   12,肾脏疾病
  ——心理潜意识诱因
批判自己既有的一切;对现有的一切感到绝望;做事有失败感、有羞耻心;时常有一些幼稚的举动
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我将试着以一种感恩的心态接受这个世界;我相信我的每一种生命经验都是美好的;我的成长始终都沉浸在安全中


13,生殖器毛病
  ——心理潜意识诱因
  自信感的缺失;自我认知、自我承认、自我成就感的缺失;事事时时处处都在担心自己做得不够好
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  现在的我虽然不是完美的,而优点仍有那么多;我为自己的生命存在感到珍惜和欢喜;我将赞同自己,学会爱自己




   14,女性疾病
  ——心理潜意识诱因
  否定自我、对自我产生严重厌恶感;排斥自己作为女性的某些特征;排斥现实中女性主义的一些问题
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我将学会欣赏和热爱自己作为女性的身体及性格特征;我将时常想想自己作为女性可以享受到的生活中一些喜悦的事,更关爱自己




   15,上背部疾病
  ——心理潜意识诱因
  缺乏自己内在的情绪支持;觉得自己不被爱;抑制自己在爱中所获得的喜怒哀乐等感受
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我首先要爱自己、赞同自己,并同时爱别人;我会让周围的人来认可我接受我,我的生命存在支持着我,正给我提供着力量


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   16,下背部疾病
  ——心理潜意识诱因
恐惧未来经济来源问题;对周围的人和事有无力感;觉得自己不被关切,有种缺乏财物支持的恐慌
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我相信,顺应宇宙自然规律发展变化的生活,将使我所需要的一切都得到相应的安排;我信赖通过我对自我的调整后,我将过得很平稳很安全很幸福



17,下肢膝部疾病
  ——心理潜意识诱因
  待人处事固执傲慢;无法承受生活中必然会产生的一些委屈、失意等情绪;有恐惧感;缺乏弹性,不愿屈服
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我将试着使自己具有一些顺应性和弹性;我将学会理解、怜悯和宽恕自己或别人的一些错误;我完全可以适应环境,屈伸自如




   18,皮肤疾病
  ——心理潜意识诱因
  时常对于生活中事业上的一些问题产生焦虑、恐惧;旧有的、隐藏的不愉快常常浮现出来;感觉自己的生存受到莫名的威胁
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我将以平和、接受的胸怀来释放和保护我自己;我可以宽恕自己或别人的过去;我能将过去的一些痛苦遗忘;此刻我只自由地活在现在这一时刻

  
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19,癌症
  ——心理潜意识诱因
  很深的心理伤害;长久的怨恨情绪;受到深层的不安感与罪恶感的侵蚀,背负着对自我和周围的憎恶;自我的无价值感
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我以来自内心深处的爱,宽恕和释放过往的一切伤痛与悲哀;我选择仅用喜悦,来填满属于我的世界;我爱自己并且赞同我自己有价值



   20,意外事故
  ——心理潜意识诱因

  无法在日常生活中适当地进行自我表达、自我调试;反抗权威的控制与压制;崇信暴力;权力欲强
  ——有效的“自我疗伤”心理暗示法
  我可以在日常生活中尽力释放出我全部的内在;我会试着接受环境并适应环境;将使内心平静自在地投入到现在这一时刻。


我们的身体是有记忆的,
它记忆着我们一生的经历。
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情绪性大脑就是管理体重和常见过度行为的中枢系统
情绪性大脑就是管理体重和常见过度行为的中枢系统,其包括恐惧中心、奖赏中心及饥饿中心,当大脑处于压力状况下时,这三个中心就会促进机体进食量增加以及体重增加;研究者们有着强大的动力去探究他们所不知道的事情。

压力会增加食物的奖励价值,增加机体对碳水化合物的渴望,同时还会降低机体代谢率,从而就会使得机体体重增加,而如今压力与肥胖之间的关联研究人员还没有阐明。

照顾好身体,照顾好你的大脑

研究者指出,首先控制体重的第一步就是减缓情绪性大脑的压力,在情绪性大脑训练中(EBT),我们机体会在一天多个时间点来检测机体释放的压力水平,同时研究者还会利用特殊的工具来使得压力水平区域一种稳定状态。

下面有五种水平的压力和五种工具,为了揭示其是如何工作的,请先多做几个深深吸,检查自身的机体状况同时鉴别压力水平,随后利用压力水平工具来快速降压。

01怜悯工具

(压力水平1级—极低的压力水平)

对自己说,同情自己,随后等待着一波又一波的同情流过身体;下一步就是同情别人,并且感受轻微的温暖,最后应当说,对所有人表示同情。


02情感工具

(压力水平2级—低压力水平)
问问自己,自己感觉如何?
通常情况下三种感觉就会浮现出来,但等待的时间足够长一些以便其中一种感觉变得相当强烈,下一步应该问自己,我到底需要什么?最后问问自己我到底需要支持帮助吗?

03流动性工具
(压力水平3级—稍许压力)
大声说:“我对…很生气,同时注视脑海中的词语来完成整个句子;再次重复该句子就会有多种感触,包括悲伤、害怕、心虚、感谢、快乐、自豪等,同时注意机体的情绪变化并且关注压力的变化。

04循环工具

(压力水平4级—高压力状态)

在该状态下,从陈述让我们迷惑的事物开始,随后机体通过说,我对…很生气,我不能忍受…,以及我讨厌…,并且注意观察大脑中出现的词语。


05损害控制工具

(压力水平5级—非常高的压力状态)

当我们处于压力状态下时,我们就需要安慰;有时候仅仅是椅子的摇摆和深呼吸就可以让我们变得舒服,同时我们也应当重复说着让自身平静的一些话语。

幸存回路激活强烈的情绪驱动,

从而导致机体摄入过量食物。

一旦我们通过情绪性的大脑开始释放压力时,我们或许会因为晚上大吃大喝或无意识的进食而感到自责,实际上这是幸存回路在捣鬼。

当机体处于压力状态并且需要食物来应对时这种特殊的回路就会被编码,大脑就会记住,食物会帮助机体免于压力,因此大脑就会编码产生一种“期望”,比如“我需要食物来获得安全感”,而这样的神经回路在个体的一生中都可以重演,从而诱发不合适的饮食行为。

研究人员发现,这些神经回路可以被重新布线,而且研究者可以在情绪性的大脑训练中对这些神经回路重新布线,实际上,这些回路仅在我们处于压力状态下时才会被重新调整,从而产生持久的改变效应。


当机体处于压力状态渴求食物时,情绪性大脑训练的用户就会寻找一种工具而不是食物,他们会利用这种工具来改变神经回路,从而减轻大脑对摄入食物的冲动。

最后一步:保持体重

保持体重很困难,但如果我们改善大脑的情绪点或许就显得非常简单了,年轻时,机体的压力点可以通过反向经验来编码,从而诱发情绪性大脑中慢性压力的过载,而这就会导致体重反弹。

相应的解决方法就是移除情绪点,因此我们就可以使得情绪性大脑免于慢性压力,而这就是为何情绪性大脑训练(EBT)的目的是提高这种情绪点了。

因此参与者往往会更加适应新的压力,从而使得体重不再反弹。


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