本网公告:
您现在所在的位置:主页 > 思维障碍 >

你的心理健康程度如何?


时间:2014-11-05 16:14  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
很多的来访者和朋友都会问到一个问题:我的心理健康吗?

    这个问题说简单很简单,说繁复也很繁复。具体的标准,大量的书籍和数据,还有心理学的专家们给了我们一个相同的答案.


    那就是对自己的自我评价是否中肯。不管有没有外界干扰的情况下,对自己都有一个比较全面的了解,不偏不倚。不放大自己的缺点和不足,也不盲目的相信和过于崇拜自己的优点。

    具体到每一个人身上就是万紫千红啦,每一个人都有其发展的轨迹,有高峰就有低谷,有幸福就有悲伤,有睿智就有懵懂。你现在处在一个怎样的发展点上呢,你自己应该是最清楚的,同时你的内心所受到的煎熬的程度是怎样的,也只有你自己知道。胜不骄,败不馁,平和的心态是处在人生不同阶段的人们最佳的心理状态。

    不同的焦虑,抑郁,等等不良的情绪在短期内,能够自行消除,那你就是心理健康的。

    反之很多你无法控制的不良情绪,把你弄的已经不能正常的工作,学习,和生活啦!每时每刻都在受着煎熬而不能自拔,这时就到了关注自己心理健康的时候了。这时候每一个人的心理健康都在不同程度的受损,亟待拯救。

   如果没有得到很好的关注,就不是心理问题这么简单啦,情绪上的波动会波及到全身的任何一个细胞,轻则躯体疼痛,心闷,心悸,失眠,重则生命陨落。

    在自己还能控制的时候,尽早寻求他人的帮助是最明智的。

   更多的人都有很强的自救模式。那么如何使自己的健康程度有所提高呢。一时劝人以口,百世劝人以书。最好的办法是:首先拜读《弟子规》续而《三字经》。中间通过弟子规和三字经的内容可以读一些相关的书籍。最好一定要拜读的是《易经》能读到什么层次就到什么层次,重点是明其哲学意义。

    通过用心学习,自我成长的程度一定不可小觑。祝福每一个有幸拜读经典的人们。