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强迫症罪状之--害怕不确定性


时间:2014-11-30 15:55  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
强迫症是心理疾病里的顽疾。许多强迫症朋友走不出强迫症。无论他们怎么调整。一句话;就好像是笼子里的鸟,无论怎么调整都走不出来。强迫症朋友是不知道的,他们不知道自己为什么走不出来。即使是看遍所有关于强迫症的书籍,许多人还是走不出来。强迫症为什么走不出来?这里我只说一种情况,那就是;害怕不确定性。

  一 不管是强迫行为、还是强迫思维,强迫症朋友都是通过重复行为、不断的胡思乱想来达到内心的确定性。为什么会这样?因为他们的内心就特别害怕不确定性。这是强迫症的根源之一。假如强迫症朋友哪天不害怕这种不确定性了,你的强迫症就有改变的可能。

  二 害怕不确定性很正常啊!门是不是锁好了,我当然害怕了!门没有锁好,万一进来盗贼怎么办?我必须好好检查几遍。仔细总比马虎强吧!强迫症朋友通过各种理由说服自己,自己的行为是合理的,是有理由的。不是无稽之谈、更不是荒谬不羁。我想的多,很正常啊!不想那么多,事情怎么会考虑周全呢?我不把各种不好的后果想清楚,万一出现差错,怎么办?

  1 我直接告诉强迫症朋友。这些看似合理的说法就是障碍你走不出强迫症的绊脚石之一。我来详细解释。如果说确定性。世界上没有什么事情是确定的。在九寨沟,天气预报都是不确定的。不要问当地人天气预报。谁也不知道。今天信誓旦旦要和你白头到老的人,十年以后,就和你离婚了。甚至把你当做敌人。你再仔细,不知道哪一天你还是会忘记东西。特级象棋大师柳大华,他那么高的水平还出现失误呢,还不是一次两次的。而是时常出现失误。

  2 所以,强迫症朋友,你追求绝对的确定性。这是错误的。这是你内心缺乏安全感所导致的。你追求绝对的确定性导致你的生活紧张、郁闷、枯燥、痛苦。因为你追求的确定性是永远都达不到的。而你根本认识不到你追求的太过分了。

  3 有的强迫症朋友知道;我不能过分追求确定性。但是,改不了。甚至有的强迫症朋友经过专业的心理咨询,不再害怕不确定性了。没想到问题又来了!感觉世界混乱。大脑不清晰。于是,非常害怕。赶紧继续重复强迫思维和强迫行为。这样心里就舒服了。结果,很可悲!强迫症朋友又回到了原点。之前艰苦的咨询宣告失败了,还要重新来。

  三 害怕不确定不但造成强迫症朋友的强迫症迟迟不能解决,而且会障碍强迫症朋友寻求专业心理咨询师的帮助。正因为害怕不确定性。所以,强迫症朋友就是十分关心咨询效果的问题。一再要求心理咨询师保证咨询效果。即使心理咨询师、心理医生再三保证咨询效果。再三保证咨询肯定有效果。肯定能好。但是,强迫症朋友最爱说的一句话就是;“万一不好,怎么办”?“万一好不了,怎么办”?心理医生告诉他;“没有万一”。强迫症朋友还给咨询师一句话:“不怕一万,就怕万一”。

  所以,许多强迫症患者把这种害怕心理,这种害怕不确定性的心理放射到心理咨询师身上。心理学上讲的就是“投射”到心理咨询师、心理医生那里了。从害怕自己行为、事情的不确定性转移到了害怕心理咨询师没有那个水平上了。这样可悲的事情就出现了;许多强迫症朋友,十分痛苦,但是,总是害怕咨询没有效果,从而不能走进专业的心理咨询,导致一直就拖下来了。从这里,强迫症朋友,你就知道,你的问题为什么迟迟不能解决?原因是什么?

 四 强迫症朋友害怕不确定。这种害怕会放射出来。通过各种方式、形式放射出来。在这里我举几种情况;

 1 把不确定性放射到心理咨询师、心理医生身上。这就是上边我提到的迟迟不能走进专业的心理咨询的那种情况。因为害怕不确定性,害怕咨询无效。所以,不做咨询。在内心苦苦斗争了好多次,最后的最后,还是害怕不确定性的心理占了上风。没有走进专业的心理咨询。这是多么的令人心痛啊!这是多么的令人着急啊!

 2 把这种不确定性放射到自己的强迫行为和强迫思维上来了。强迫思维、强迫行为越来越严重。因为害怕不确定性,所以,一次次的通过重复强迫行为和强迫思维来取得一点点安全感。

3 第三种放射的形式,那就是成瘾。比如网络成瘾、吸烟成瘾、吸毒成瘾等等。因为害怕不确定性。重复强迫思维、强迫行为也不合适。于是,内心焦虑的时候,就上网、抽烟、甚至是吸毒。时间一长。强迫思维、强迫行为转化到别的事情上去了,O(∩_∩)O~

4 第四种转化。成为了研究强迫症的高手了!这是最常见的。许多强迫症严重的人都是研究强迫症的高手。什么森田疗法、什么认知领悟疗法、什么催眠等等的。强迫症朋友比心理咨询师、心理医生知道的都多!可是,强迫症朋友学习强迫症的知识,是通过不停的学习,来取得安全感。其实,还是害怕不确定性。内心深处有一种想法,那就是;我不停的研究强迫症,早晚我就会走出来!其实,越是研究就越发现强迫症好神奇啊!简直是变幻莫测!真是太奇妙了!于是,拼命的学习、研究。这样一来,在比较短的时间里,强迫症朋友就成了天天研究强迫症的强迫症了。此时,他们的强迫思维和强迫行为转移到了学习强迫症上来了。每天都在学习强迫症,严重影响了自己的生活和工作。不研究强迫症就难受。研究强迫症吧。耽误太多的时间。每天的主要时间就是研究强迫症了。比心理咨询师还要敬业!比我还要敬业!其实,你的工作是做别的工作的。你和我不一样。你非要和我一样。最后,你和你一样了。我还是我,而你病的更厉害了!你再也走不出来了!

 5 第五种转化逃避。这里有如下几种常见的形式;一种是倾诉,不停的找人倾诉,不停的诉说自己是强迫症。自己多么、多么的痛苦,这样别人会安慰她。在别人的安慰里寻找到一点点安全感。于是,倾诉、诉苦就成了一种逃避的方式。强迫症朋友没有想怎么走出来,只是不停的诉苦,不停的诉说。一种情况是挑战心理咨询师、心理医生。不停的问心理咨询师、心理医生问题。当心理咨询师、心理医生的回答不能完全符合他的实际情况的时候,强迫症患者就否定咨询师的水平,这样就可以逃避做心理咨询了。言外之意,不是我不愿意做心理咨询,而是心理医生、心理咨询师的水平太低!这种情况,你就可以看出来;强迫症是多么的难以解决了!

 总之,害怕不确定性是强迫症的原因之一。强迫症朋友从来都没有试图接纳世界上的不确定性,而是通过各种方法、方式来自己调整。调整的思路基本是一样的,那就是通过行为、思维、放射出来的别的形式、别的做法来试图让自己的内心有一种绝对的确定性。就如同一个人不断的寻求长生不老的丹药一样。追求着一种永远都达不到的境界。于是,永远的在自己设定的圈子里转来转去。永远都转不出来。

同时,强迫症朋友即使知道了应该接纳生活中的不确定性。但是,他们做不到。如果真的接纳了生活中的不确定性,他们会觉得世界好乱啊,自己的思维不清晰、生活是杂乱无章的。于是,很害怕,于是,赶紧重复强迫思维和强迫行为。这样就又心安了,心态又平和了。强迫症也就再次加重了。你离走出强迫症又远了一步。

所以,建议朋友们。有强迫症一定做专业的心理咨询。你自己调整,几乎是不可能的。难度太大了。因为正确的方向、方法很难找。即使找到了,操作起来也很难。必须有一个人引领你,你才可以彻底醒悟。