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强迫症自救常识


时间:2015-04-07 15:38  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
强迫症属于轻的精神疾病,表现为强迫观念(反强迫思维)、强迫行为。患者常感到抑郁、焦虑、失眠等。但实际上,强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些。
 

    
强迫症状一般具有以下特征:

1.患者明知强迫症状不对但无法控制,因为一旦控制不去做,就会出现紧张,心慌等严重的焦虑表现,为了避免焦虑的发生,患者

只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

2. 患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我,而不是来自于外界,是自己的想法。

强迫症患者属于典型的思维活跃、但行为滞后的人群。他们时常会感到很焦虑、不安,对自己的期望值很高,做事追求完美,很在乎别人对他的评价,这类人一般单方面能力强,但综合能力差;还会出现食欲不振、失眠、头晕、心胸气短等症状。现在患有这种症状的人较多,但大多数意识不到这是一种病态。出现这种症状的患者应该及时到心理诊所去治疗,如果及早发现并配合治疗是完全可以治愈的。

不少成绩优秀的学生不是因为成绩问题患强迫症,而是他们的家长不用欣赏的眼光去看孩子的优点和长处,自觉不自觉地用完美无缺的标准来要求孩子,容不得他们有一点点过失,最终引起心理疾病。提醒这些家长,要学会欣赏孩子。

怎样治疗强迫症? 强迫症的护理方法:强迫症患者还需要配合医生进行一些自身性格和生活上的调节。

性格调整--换个角度去思考

强迫症患者的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是他们的强迫性人格,即不良个性和思维方式。因此,强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于钻死理,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折。

认知调整--强迫症并不可怕

怎样治疗强迫症? 强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理,即所谓"知己知彼,百战不殆"。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识,许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以,患者首先要了解有关强迫症的知识,包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施,这样就会消除顾虑,树立战胜强迫症的信心,并积极主动地配合治疗。