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林海峰健康讲座内容(二)


时间:2014-07-30 23:45  来源:未知   作者:内蒙心理咨询中心   点击:
恐惧、紧张、抱怨、担忧、害怕、不信任、内心的冲突,足以制造体内原子弹爆炸。
动物在该恐惧时恐惧,而人类通过想象来制造恐惧;这种想象用得好,可以建造鸟巢,用得不好,就可以制造癌症。
我们尽量不要为了别人的需要,压制内心的渴望,制造心灵的冲突。会哭会笑会撒娇,可以战胜任何疾病。压力很大的时候,发发神经也是很好的。如果今天摔倒了,你要学会自嘲:“太好了!”
健康很简单,只要你对自己的身体不拖后腿。
我们不是为了做对事而来到这个世上的,我们是为快乐而来的。做错事是理所当然的,做对事是精心策划的。在生活和工作中,没有把事情做对并不重要,重要的是要改,更重要的是要学会好好地照顾自己。我们要充许错误,充许意外,充许混乱……
营养是材料,念头是设计师,你要对自己的身体充满信任,因为神(神奇的力量)就在里边。
我们的想法、念头、情绪同我们的身体有密切的联系,就象风筝和线的关系。只要你对自己信赖、放松,加上营养补充食品的调理,很多疾病都会恢复回来。有些人心态悲观,情绪消极,坚持要生病,这样就没有办法恢复健康。
“慢性”的意思是不要着急,你需要的是重视,而不是着急。
其实“任何疾病都是无法治疗的”,但是不等于不会好。投影机的灯炮坏了是修不好的,但换一个就好了。人也一样,让新的细胞更换旧的细胞,病就好了。
什么是病?是人体组织发生异常。什么是手术?新陈代谢,组织更新,这才是真正的手术。
生命不仅在于运动,更在于不断地吃东西。万物平等,一草一木都有价值。生的蔬菜其实都可以当药用。70%的食物可以生吃。植物的基因与人的基因是相同的。水果汁、蔬菜汁其实是水果和蔬菜的血,是最有活性的营养。吃有活性的东西是不会累的,只要学会疯狂地吃,一切病都会好转。
身体本身有能力面对一切挑战,身体本身就来自自然的创造,这种自然的创造,是依据生存所遇到的各种挑战来设计的,在这些设计中,已经是生命的神奇,是大自然的各种经验的集合。神奇的身体总是在不停地进行自我清洁。身体是你唯一的真正的亲人,你不要它修补,她也一定要帮你修复,但是她需要用来修补身体的材料。人体细胞对身体修补的速度是固定的,它是需要时间的,慢性疾病的好转是急不来的,但一定会调好。
生病的时候,不要吃肉,因为肉转化为营养素再被身体吸收的过程比较慢,病人消化这些脂肪和能量较高食物的能力较弱,应该吃果蔬汁和营养补充食品,这些最容易被身体吸收。
所有的肿瘤都在粘膜部位,都是热量过高不被利用引起的。
食疗要注意两个问题,一是要有足够的时间,二是要有足够的量。但足够的量往往很难解决,所以补充营养素是最好的解决途径。
垃圾食品的特点:1、容易饱,没有营养;2、没有水分;3、不容易坏4、热量高,微量元素少。好食物的特点:1、热量低,可持续供应营养;2、蛋白质含量高,容易变质。
养猪有猪食配方,养鸡有鸡食配方,养狗有狗食配方,但很多人对自己的饮食很随便,自己不把自己当人看。
蛋白质是构成和修补组织的“建筑材料”,在生长发育、新陈代谢中发挥主要作用。
很多人说“我营养过剩”,其实是“热量过剩”。 要维持良好的健康和幸福的生活,我们必须摄取很多的营养素。
营养完整而均衡是身体健康的基础,也是疾病康复的条件。当人们把注意力从对疾病的恐惧转移到对生活习惯和饮食习惯的重视,健康之门就已经为你打开。
“简单快乐,安全自然,幸福就从早餐开始。”