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催眠是如何心理咨询中发挥作用的?


时间:2017-08-28 18:13  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:

催眠到底如何在心理咨询中帮助到人的呢?首先就要说明人们困扰形成的机制。人们在成长过程中,会经历很多事情,当一些事情发生的时候,往往会有一些情绪产生,尤其是经历一些负面事件的时候,产生很多负面情绪,例如:愤怒、委屈、哀伤等等。而很多时候,这些情绪我们由于受到外界因素的影响,或者自己个人信念的作用,而无法将这些负面情绪表达和渲泄出来。

 

例如:有位来访者A,7岁的时候有一天,高高兴兴地捏了一个泥人,爸爸下班回家后,高兴得拿给爸爸看,结果爸爸一把将泥人打在地上,骂他不好好学习。其实平时爸爸对他态度很好的,这天就是因为在单位不顺心,结果回家将肚子里的气撒到了孩子身上。他当时的那份委屈,完全不被理解也无从诉说。我们每个人在成长过程中,都或多或少的有过这类相似的经历。

 

还有一位来访者B,小的时候,父母工作很忙,有的时候就被父母锁在家里。

 

这种时候,他就会感觉到特别的孤胆、恐惧,而且那种恐惧的感觉完全淹没了他,这种强烈的情绪就这样在他的内心刻下深深的烙印。

 

按照我们平常的习惯,当孩子因为一些事情哭泣的时候,我们有时会去哄孩子,一边讲道理一边让孩子别哭了。这样的情况,也会让孩子的一些情绪被压抑下来。这些童年的创伤经历,往往在人们潜意识中留下一些烙印,在今后的生活中,遇到类似的场景,就会产生相似的情绪,同时这些新产生的情绪,又会继续加深原来的烙印。总之,很多来访者在成长过程中,都会压抑一些负面情绪,并在后续的生活中不断积累压抑更多的负面情绪。当这些负面积累到一定程度后,就会给人带来各种各样的心理、身体等方面的问题。

负面情绪产生心理问题,大家都好理解,但是,为什么压抑的负面情绪还会造成身体的问题呢?中国的传统中医早就说过:气伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。人的情绪和身体有着紧密的联系,积压在身体中的情绪,势必会导致相应的经络、脏腑出现一些问题。上面说的是一些事件带来的负面情绪被压抑、积存下来,就会对人产生困扰,产生心理、身体等多方面的问题。这些问题,通过催眠,让来访者在催眠状态中,释放掉那些负面情绪,往往起到釜底抽薪的作用,从而从根本上解决来访者的困扰。

 

 

来访者经历的一些伤害性事件,除了会造成负面情绪的累积以外,还可能带来另一类问题:形成不当防卫机制。人们在成长过程中,为了保护自己的安全,不被外界所伤害,会形成很多防卫机制,然而,有的时候,人们形成的一些防卫机制,虽然保护了我们,但同时却带来自己并不希望看到的一些影响和结果。 来访者的很多困扰就来自于不当防卫机制。例如,很多人非常恐惧当众发言,往往是曾经有过当众发言的时候,由于某种原因,讲的内容或者表现不理想,被人家笑话,自己备受打击。为了避免再次受到这种伤害,潜意识就让她惧怕当众发言。而其中一些人再有一些其它与人交往的创伤经验,情况发展严重了,就会造成社交恐惧症

 

 

目前来访者中,有强迫性行为甚至强迫症的人,占有相当的比例。强迫性行为的形成,也往往是典型的不当防卫机制,它形成的机制非常复杂,往往在潜意识层面进行了多种变换。例如最简单的强迫性锁门检查的直接机制情况:当一个人,由于某次疏忽大意,忘记了锁门,造成重要证件、财产损失,给自己带来严重不便,心灵伤害非常严重,潜意识为了防止这种情况再次发生,每当他离开家的时候,都让他反复回去检查门是否锁好了。这个来访者会为此困扰,自己明明知道锁好门了,可是还会不由自主地回去检查,否则就不踏实。上面这个机制的形成机理,只是一个最最简单的状况,而实际的强迫性行为的形成机制要复杂的多。由于这些防卫机制都是在潜意识层面运作的,所以,通过催眠,在催眠状态中和潜意识沟通,发挥潜意识的智慧,重新调整防卫机制的运作模式,是解决这类问题非常迅速、有效的办法。

 

 

重新信任来访者的潜意识,并以个案潜意识为主导进行问题的解决,是保证催眠咨询有效、快速帮助来访者恢复身心平衡的关键。在这个过程中,催眠咨询师扮演的是一位开门人的角色,打开来访者内在智慧之门的人。掌控要点与注意事项:

 

 

1、找到关键事件

 

找到关键事件,是帮助个案潜意识去解决问题很重要的部分。在催眠状态中,直接给潜意识指令,就可以直接回到关键事件发生的时刻。例如:下面当我从1数到3,你就会立即回到过去一个特别的时间,看看发生了什么样的事情,造成你现在害怕与人交往。除了上面的数数法,还可以使用多种其它催眠技术:下楼梯法、搭电梯法、手臂下降法、看电视法、时空穿梭法、开门法、地陷法、黑洞法。。。。。。

 

 

2、详细描述事件发生的过程、细节

 

当找到关键事件后,请来访者重新经历过去的关键事件,并将整个过程详细的叙述出来,对来访者问题的解决起着至关重要的作用,通过这样的方式,一方面可以帮助个案渲泄情绪,另外一方面,可以让个案更加客观地看清当初发生的事件的过程,从而消除掉个案原先心理层面对事件的一些扭曲。

 

 

3、充分渲泄负面情绪

 

在回到关键事件的时候,很多负面情绪,都会自发的渲泄出来。有些来访者在回到关键事件的时候,情绪会很强烈,往往无法讲述事件的过程,这个时候,就让他先充分渲泄那份情绪,可能是悲伤、可能是愤怒、可能是委屈,总之,无论什么样的情绪,我们都帮助他尽量充分的渲泄出来。有些来访者在回到关键事件的时候,可能情绪并不是很多,这个时候,我们就让他完全进入那个场景中的他,详细描述整个事件的过程。这时候,来访者往往一边描述,一边就会有更多的情绪涌现出来。这也是帮助个案渲泄情绪的一种有效手段。除了上面的情况,还有很多来访者,情绪感受并不明显,只是会提到几个形容当时自己情绪状况的词汇,比如:我觉得很生气。但是他在讲生气的时候,并没有生气的表现,这个时候我们就可以让他不断重复“我很生气”这句话,也可以继续追问他为什么感到生气,让他多说一些。这些方式都可以帮助来访者渲泄更多的情绪。如经过了很多尝试,个案的情绪仍然出不来,我们就可以放下这个事情,这个时候,完全信任来访者的潜意识就非常重要了。他的潜意识这时候不让他渲泄那份情绪,自然有潜意识的道理,我们可以继续向下进行,看看潜意识到底怎样安排的。

 

 

 

4、获得过去事件的意义与启示

 

当我们带领来访者完成了详述事件过程、充分渲泄情绪的过程后,来访者往往会自动讲述过去这个事件所带给自己的意义与启示。这个部分就是来访者潜意识智慧的表现,当时间对我们的影响消除之后,它会自动转化对那个事件的看法,从而能够帮我们彻底消除过去事件的影响。有些来访者,可能不会主动自发讲出过去事件的意义与启示,这个时候,我们可以直接给潜意识一个指令,请他讲出来事件的意义与启示:下面,当我数到3,你就会自动讲出这个事件带给你的意义与启示。

5、达成人际关系的谅解

 

在带领来访者处理和亲人以及其他一些人发生的冲突事件的时候,经历了详述事件过程、充分渲泄情绪的过程后,来访者往往会自动与冲突方达成谅解。有的时候我们也可能需要引导来访者去和对方和解。如果来访者不愿或无法与冲突方达成和解,往往说明他们之间还有些问题需要进一步处理,这时候就要继续带领他去探索其他的原因和因素。