本网公告:
您现在所在的位置:主页 > 心理矫正 >

恐惧 自我预防 呼和浩特咨询


时间:2020-07-14 19:18  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
1、克服害怕心理:
对人恐惧主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。
2、去掉自卑,增强自信:
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。
3、举止应尽量随和:
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。
在日常中,我们了解对人恐惧给当事人带来的交际困扰与麻烦是不言而喻的。因此预防就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事,时间长了社交就习惯了。此时你的人际交往如鱼得水,轻松自在。

    呼和浩特支点心理咨询中心是内蒙古呼和浩特地区知名专业心理咨询机构,由内蒙古著名心理咨询专家组成,运用人本主义疗法、精神分析疗法,认知行为技术,提供中短程个案治疗、夫妻治疗、家庭治疗,以及团队辅导,主要解决儿童青少年心理问题、婚姻家庭问题、职场困惑、戒除网瘾、心灵减压、抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病等各种问题,以及人格障碍。详情请访问http://www.nmgxlw.com/
     预约电话:0471-6686529
    手机(同微信号)18047123132
    机构地址:呼伦南路与大学西路交汇处(家乐福商场)向南100米路东鼎泰好望角(新华保险大厦斜对面)18层1815室