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为何要和孩子谈感受?


时间:2017-03-01 11:47  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
          天才,正是追随了自己潜意识给出的暗示。人类所有不快乐的根源都来自意识和潜意识的矛盾。
所以我们要学会跟自己的潜意识沟通,看到它,理解它。对孩子来说,尤其如此。
 
我们都希望孩子幸福。而幸福本身就是一种感受,如果没有感受到幸福,就永远不会幸福。反过来说,当我们能提升自己感知幸福的能力,“感到”更多幸福的那一刻起,我们就身处幸福之中了。
 
当孩子能更好地了解自己的感受,他就有机会知道自己的内在发生了什么,从而找到原因,更好地和自己相处。当孩子能了解到别人的感受,就能够更好地理解和体谅别人,从而更好地和别人相处。和自己好好相处,和别人也好好相处,这就是幸福的人生。

如何让孩子了解自己的感受?
 
当孩子有情绪的时候,别着急讲道理或否定他的感受,试着感受他的情绪。比如,在超市,孩子想要一个玩具,你拒绝了。孩子大哭,而你很生气。在发脾气之前,先感受一下,他很想要玩具,但最终没办法得到的那种遗憾、失望、委屈。看到它,体会它。然后反馈给孩子:“你很想要这个玩具,妈妈不给你买,你觉得很失望,有点生气了。”由此,孩子得以分辨这种让人难受的感觉叫失望、生气。当他的情绪被看到时,也会像河水找到出口,慢慢平息下来。
 
如果我们能用这样的方法,去抚慰孩子的一个个小小的“创伤”,当孩子感受到有人理解、接纳,就有力量去面对自己的问题。孩子需要的不是安慰,不是道理,只是别人能理解自己的感受。
 
如果年幼时的情绪累积没有被看到,没有得到合理的发泄,会卡在那里,一直积压下来。虽然表面上看不出来,但是以后遇到类似的事情,情绪按钮会被触动,引起大爆发。而情绪累积的时间长了,没机会得到发泄的话,就会内化、形成所谓的性格
如何让孩子了解别人的感受?
 
我们就是孩子最大的“别人”。当孩子做了让我们不能接纳的事时,别着急跟他讲道理,或否定他的需求。试着告诉他我们的感受,让他看到我们的情绪。
 
还是玩具的例子,试试不用发脾气的方法,而是告诉孩子你的感受,“家里已经有了两个一样的玩具汽车,如果再买一个,妈妈觉得浪费,会好心疼。而宝宝在超市里面大哭,妈妈觉得有点尴尬,而且如果我们一直不肯离开这里,就没办法及时回家做饭,妈妈非常着急。”当孩子真切地知道你的感受是“心疼”“尴尬”“着急”,知道你不开心的真正原因并不是“你是个坏孩子”的时候,他会更加愿意配合妈妈。因为每个孩子,都希望给别人带来快乐。
 
说了很多对别人怎么做,其实要想做到这些,最重要的是跟自己的身体联结,能敏锐地看到自己的感受,并且不压抑、不否定、接纳自己的感受。