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累,是生病的前兆!


时间:2018-11-21 09:53  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
      不得不说,现在的人有一个普遍的现象,就是可能经常会感觉到累。比如总是打不起精神,身上没劲儿,整个人都昏昏沉沉的,打瞌睡,有时还会莫名沮丧。

这些都是身体或精神发生了疲劳。表面上看,身心劳累,只是因为自己体力或者脑力消耗太多,休息一下就好了,不是什么大问题。

实际上,从中医角度看,疲累不会无缘无故,疲劳的人,往往是因为身体里的某一个或者某几个器官的功能受到了影响,无法给我们的身体提供充足的动力。

比如脾脏功能受影响,人容易腿软,肾脏功能受影响,人容易腰酸,颈椎功能受损,脖子就自然会感觉到累和僵硬等等。

所以,当身心感到疲累时,我们应该想到,这是脏器功能萎靡,疾病发生的前兆,也是身体发出的警告,告诉你“我已经累了”,再这么下去是不行的。

第2步:身体出现一些症状!
假如疲累没有引起你的注意,你依然还是保持原有的工作生活作息,那么毫无疑问,体内脏器功能受到的影响会越来越大,慢慢的,身体就会开始出现一些症状。

用中医的说法,就是身体里的状态发生了较大的改变,体内出现发热、发寒、气滞、血凝、湿重、淤堵,从而带来身体内外的一些变化。

身体内,会出现发热或者怕冷,有的人“湿”气重,会感觉穿了一件淋过雨的衣服感觉身体及不舒服,还有人会磨牙,晕车,拉肚子,肌肉酸痛,感觉体力透支等等。

身体外,会出现如黑眼圈,眼袋,掉头发,目赤,长斑长痘等等表现。

中医认为,出现症状并不算坏事,症状其实是身体排斥外邪的一种反应,意味着你身体的防御功能还在,能比较快的做出反应,就好像呛到了水人会咳嗽一样。

但同时,身体里有了症状,也说明你离疾病已经不远了,如今的很多人都处于这个状态,身上有这种那种的症状,稍不注意,就会发展为疾病。
第3步:疾病来了!
生病3步,走到最后一步,疾病就发生了,那么什么是疾病?

中医认为,“疾”是小病,“病”是大病,疾病指的就是身体里大大小小的病,当人体阴阳平衡被打破时,疾病就发生了。

而人体的阴阳平衡,一定程度上又体现在正气与邪气之间。中医把造成机体内在平衡失调的因素称为“邪气”任何疾病的产生,可以说都是人体内“正气”与“邪气”的关系发生了变化。
“正气”充足,盖过“邪气”,人就健健康康;正气与邪气势均力敌时,正邪相争,人的身体就会感到累,出现一些症状;假如正气过于不足,不足以与“邪气”抗衡,身体基本上就处于疾病当中。

所以当疾病发生时,必定是我们身体某个地方的“邪气”大大胜过了“正气”,可能是“邪气”过盛,超过正常“正气”所能抵御和调节的程度,也可能是太弱,无法正常抵御“邪气”。
四、别让自己熬到最后一步!

生病需要时间积累,并非突然就会发生,我们有很多的方法,阻止疾病发展到最后一步。

如今大多数人的常态是,因为工作学习等原因,整天忙忙碌碌,轻伤不下火线,顾不上劳累,忽略了身体的警报,往往都是已经生病了才想起调理,火急火燎上医院,这样一来,不止身体受到了创伤,时间精力也耗费了不少。

实际上,医院对大多数人来说,应该是有些遥远的地方,除了怀孕体检这些,能不去就不去。绝不是像如今这般,一大波人熬夜排队挂号,看医生,费尽心思找专家,这岂不是在折磨自己吗?

疲劳和症状,是身体给我们的警告,也是在求助我们,及时调整,作出应对,身体感觉累的时候,或者出现了症状,就需要早日做出调整,比如充分的休息一下,配合饮食作息调理,辅以艾灸、刮痧、按摩等外治疗法,将疾病扼杀在摇篮之中。