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内心的力量感,需要不断的做有勇气的选择,一次一次练习


时间:2020-06-30 16:06  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
有钱、拥有很多物质,也不一定会幸福,根源就是“骨子里的匮乏感”。

改变匮乏感,才是改变生命质量的根本。

“穷”和“匮乏”是两码事。很多人过的并不幸福,其实并不是因为真的“穷”,而是“匮乏”。

匮乏感不仅会让人变得焦虑、充满恐慌,而且连智商都会降低,几乎所有人在生活中做的那些“愚蠢”的决定,都跟匮乏感有关。

通常人们比较容易看清自己的匮乏感是比较外显的,比如金钱或时间的匮乏感,但在这下面还有更深的匮乏在施加作用力。

如果按照对生命的重要性的排序的话,那么应该是这样的,越底层的越重要。

金钱、时间、注意力、认知开放性/对生命的好奇和探索、内在力量感/爱的能力,所以最大的匮乏不是金钱的匮乏、时间的匮乏,而是勇气和认知开放性的匮乏。



人与人所有的差异,本质上都是意识状态或者认知结构的差别,而不是他们所拥有的身份、年龄或财富等表象上的区别。

本质上,每个人当下所拥有的生活,就是你过去无数次说出的语言、做出的行为、和每个时刻做出的,哪怕最微小的决定,所累加出来的结果。

你是会把所有的不好的结果,都推到外部的因素上:原生家庭不好、运气不好、市场环境不好、政治环境不好、教育环境不好……还是会透过所有的结果,去审视作为自己生命的主人应该承担的责任?

很多人没有意识到,是他们自己创造和选择了自己的生活现状,和所处的环境。

他们会觉得:是因为外界情况所迫我只能这样,把一切原因归结于外在。

当你开始选择不随着环境改变,你才具备了改变自己环境的前提。当你不敢遵从自己内心的感受时,好运和幸福并不会凭空降临到你身上。

内心的力量感,需要不断的做有勇气的选择,一次一次练习。

内心的力量就如同身体肌肉的力量一样,用则进,退则废。



最大的匮乏是力量感的匮乏,这种匮乏会直接导致对一切责任的逃避。

蜘蛛侠里有一句著名的台词:能力越大,责任越大。

你愿意为生命负责的范围和深度,决定了你的力量能扩展到什么程度。

当你对自己的生命负完全责任,那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的,或者以任何方式体验到的都是你的责任,因为它出现在你的生命里。

最终你会发现:你和你的命运本身就是一体的。你创造了你的命运,然后再去体验自己的命运,你和你的命运彼此互为因果。

力量感的练习就是:不断在生命中去做一些超越你安全感的尝试,一次坦白自己脆弱的表达、一次旅行......

尝试那些知道对自己有帮助但又不敢做的事情。一次又一次的敞开和尝试,你会发现你的世界越来越宽广,外在世界的扩展,意味着你的内在世界已经不同了。

当你开始一点一点的改变自己,改变内在的世界,你外在的一切都会发生变化。你,主宰着自己的命运!