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别让“内在小孩”限制了你


时间:2020-07-02 15:37  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:

一头能轻松举起10个人的大象,竟然会被一根小小的锁链给拴住——这是驯象人的古老方法。

 

他们在大象还小的时候,就用一条小小的铁链把它拴在柱子上。

 

由于力量太小,小象拼尽全力也没办法挣脱,反复几次之后,渐渐就不挣扎了。

 

若干年后小象已经长成一头强壮的大象,力气足以挣脱绳索,但它已没有了挣脱的动力,一辈子拴在一根小小的铁链上了

 

大象身体长大了,但内心还住着那头无法挣脱锁链的小象。

 

这种生物本能中的惯性,就是原生家庭、童年创伤的由来——我们的家庭、成长环境,就是我们的“驯象人”,以至于我们每个人心中,都会住着一个未曾长大、未曾被安抚好的小孩。

 

心理学称它为“内在小孩”,驯象人就是我们的“内在父母”。而不管是内在小孩还是内在父母,都是我们自己的人格面具。我们在使用孩子面具时,把父母面具投射给别人,所以小时候讨好父母或老师,长大后继续讨好自己的领导或同事。我们使用父母面具时,把孩子面具投射给别人,如果我们长大后成了父母或领导,则让自己的孩子或下属继续讨好自己。一辈子都在这样的互动模式下反反复复而不自知。

 

我的朋友Andy心里住着的,是典型的讨好小孩。

 

他是一个非常绅士的男生,在朋友圈子里出了名的好人缘。

 

但有时候他为了帮助别人,常常越过了自己的界限——而且他明知道这样做不好,但就是忍不住。

 

  • 比如读书的时候,室友让带饭,他明明自己不吃,也绕路去饭堂帮室友打;

     

  • 工作的时候,部门内的诸如开发票之类杂七杂八的事,基本都是他做的;

     

  • 在他准备结婚,存钱买房的时候,竟然还借钱给别的哥们“解决生意上的燃眉之急”......

 

他不懂怎么拒绝,而且他会在帮助别人的过程中,得到心灵中的巨大满足感。

 

这是他心里的“讨好小孩”,在偷偷控制着他。

 

在Andy的婴儿时期,父母对他的爱是有条件的——只有他“乖乖安静不哭不闹”或者是“帮爸妈分忧”的时候,他爸妈才会抱他、爱他,相反,就会冷对待甚至语言暴力。

 

一次、两次、无数次,Andy就像小象一样,挣脱不开讨好的锁链,把讨好小孩深深地埋在心里。

 

从“帮室友打饭”的小事,渐渐演变成“借掉买房的钱”的大事,其实根源都是Andy从来没正视过自己的内在小孩,更别说好好地安抚、拥抱过ta了。

 

 

你的内在小孩

一直等着一个好好的拥抱

 

 

《你在天堂里遇见的五个人》有一句话说:

 

“所有的父母都会伤害孩子。谁都没有办法。

 

孩子就像一只洁净的玻璃杯,拿过它的人会在上面留下手印。

 

有些父母把杯子弄脏,有些父母把杯子弄裂,还有少数父母将孩子的童年摧毁成不可收拾的碎片。”

 

这意味着,童年创伤,或多或少都不可避免。

 

就像Andy的父母,他们也爱Andy,也给予了Andy无微不至的照顾,但他们太忙了,他们没时间照顾一个闹腾的熊孩子,他们“需要”一个听话的、乖的小孩,所以在行为上,表达成了一种伤害。

 

《小王子》说:每一个大人都曾经是个孩子,只是我们忘记了。

 

这句话表面是指我们丢失了童真,而在更深层次上,是指我们常常忘记了自己内心小孩的创伤,而以为是性格或能力的缺失。

 

内在小孩在心理学中,是个很重要的概念。

 

它由荣格在1940年出版的《儿童原型心理学》中提出,他用儿童原型来描述一个人内心中未成长、未安抚好的部分。

 

经过这么多年的发展,内在小孩治疗法已经成为心理医生、咨询师常用的分析和治疗方法。

 

很多人会试图把内在的小孩托管给他人,去找寻丢失的那部分东西——

 

讨好的小孩,会找强势的人;

安全感弱的小孩,会找一个母亲/父亲的角色;

孤独的小孩,会找一个能逗自己开心的人......

 

但你最终发现,每个人都有需要自我疗愈的地方,当对方退行到一个孩子的状态时,一个孩子是无法给另外一个孩子做父母的。

 

最好的疗愈方式,是扒开我们作为成年人厚厚的保护套,去找到自己的内在小孩,与它和解、拥抱,再穿上外衣继续前行。



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