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男性如何控制自慰频次


时间:2017-01-06 15:15  来源:呼和浩特心理咨询   作者:内蒙心理治疗中心   点击:
自慰正常吗?多数的人对自慰不了解,疑问是一种疾病,因此对男性怎么控制自慰甚是关注,妮哥亩机构性专家提醒适度的自慰是很正常的,不用担心,但频繁的自慰是很影响我们的男性朋友的健康的。因此了解男性怎么控制自慰还是很有必要的。 男性朋友们到了一定的发育阶段都会出现自慰的习惯,也知道自慰频繁是会影响男性身体健康的。但是男性怎么控制自慰?专家就男性怎么控制自慰支招,性专家:广大男性朋友们,如果控制不住自慰,可以通过一些其他的事情来分散对性的注意力。有以下几点:

  1、正确认识性生理与性心理,了解自慰对身心的影响,消除对自慰的过度恐惧与焦虑;

  2、减少性刺激。男性怎么控制自慰,少接触有色.情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容;

  3、保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会;

  4、按照渐进原则,逐步减少自慰次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制自慰的自信心。
       5、试图一下子完全戒除自慰,因目标太高反而不容易成功。对过度自慰的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。男性怎么控制自慰,进行催眠治疗时首先要消除对自慰的担心与焦虑,医生催眠外,自我催眠也可达到放松、入睡和治疗自慰的效果。

        在此,性专家特别说明:适度的自慰不要紧张,是正常的性释放途径,不用过于紧张和不安,也完全没有必要戒除,适度控制自慰频次就可以。

 


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