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恐惧和混乱,来自于头脑的想象


时间:2021-04-12 17:42  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
生命,是用来享受的,
不是用来受苦的。

人间一趟,
活好每一个当下,
尽可能地悦纳自己。


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01身体是我们与宇宙连结的通道

我们这具身体,它其实不是我们的,它并不听我们的。只有手、脚和嘴能够听我们的,其他没有一个地方听我们的。

比如说心脏,你让它别跳了,它还跳。你说再瘦点儿,它该胖该瘦,你压根说了不算。所以这具身体,它是借给我们用的。

我们的身体,它连接着所有宇宙的物质和能量,它就是连接宇宙能量的那个天线,你所有的一切。

它们都能感知到,它做你的垃圾桶。可是你所有想要什么,也都可以通过你身体里面的细胞,去告诉你的外界和宇宙,它就会帮助你去达成。

每一个身体里面都有着一个宇宙空间,都有一个跟外界的宇宙相联结的密码。

首先,我们要全然放松才能够启动它。当我们紧张或者是恐惧的时候,整个身体就是紧绷的,这个大门就是关闭的。

当我们开始学会放松的时候,全然地开始欣赏这个世界的时候,我们内在的那个大门就开始敞开。

我们对于这个世界就开始有感知了,我们对于这个世界就是有温度的,就能够开始打开意识之门,也开始能够打开整个能量之门。

而我们下达每一个指令的时候,细胞它就会去完成,就会慢慢地借助天力和天意去完成。

当我们的细胞开始不再负重前行,不再有那么多垃圾,不再有那么多委屈、悲伤、那么多承载之后。

慢慢开始和宇宙开始有了连接的时候,你的每一个放松的心意,它都能够承接。

比如,我想显化多少钱,我想有良好的关系,我想逆生长,你只需要跟你的细胞去沟通。

每一个细胞都有内在的智慧,每一个细胞都有着像精灵一般的内在的那份顽皮和活泼。

你在跟它沟通的时候,它就会向所有的发射器一样放大10倍、100倍、1000倍告知宇宙。

02

活在当下,向生命之流臣服

生命,真的需要努力吗?

对于生活中的磨难,你唯一能做的就是:对生命说是,对如是说是,臣服于当下本然的样子,臣服于宇宙。

你之所以感到痛苦,是因为你在努力想要摆脱当下。世界上本来就没有什么需要努力。

唯一在试图努力的,是你的头脑。

当你认同了你的头脑,认同了你头脑的评判,认为你此刻是痛苦的,认为只有摆脱此刻的痛苦,未来才能变得更快乐,于是努力就开始了。

于是逆境的感受就创造出来了,痛苦的感受也随之而来,印证你头脑的判断:

你此刻是痛苦的,必须逃离此刻,未来才有快乐。这是个谎言!头脑的谎言!

而真相是,本来就没有痛苦,当你努力想要摆脱事实、否定事实,把希望寄托在永远不可能到来的未来上,你的努力就显得很吃力。

你就开始给自己上紧箍咒了,你就开始痛苦了,你就开始感到不自由了,你就开始感到命运的艰辛了。

在闪电雷鸣的日子里,云层中划出一道道闪电,传出一声声震耳欲聋的雷鸣声,大自然的一切都与此雷电同在。

只是臣服,只是同在。没有任何挣扎,没有任何恐惧,没有任何回避,只是迎接它,与它同在。

当倾盆大雨倾倒在树叶上,树叶只是与雨水同在,与雨水共同敲响充满生命力的交响曲。

当大雨很快淹没了马路,马路只是与雨水同在,没有痛苦,没有评判,没有抱怨,没有挣扎,因为雨水总会过去,马路总会恢复通畅。

而在当下,只是享受在雨水的洗礼中,充满感恩。

当你眼睛看向那闪电,你惊叹闪电如此美丽!

你仅仅是与闪电同在,似乎你就置身于浩瀚的宇宙之中,与闪电、与雷鸣一般充满力量!



03

恐惧和混乱,来自于头脑的想象

如果闪电来临、雷鸣想起,你害怕,心中开始抱怨闪电雷鸣的骇人,你心惊肉跳,每一声雷声响起,都让你痛苦地想要逃离,每一次闪电闪过,都让你害怕地闭上眼睛。

你的能量都进入了头脑的想象中,未知的恐惧和焦虑中,却毫无力量、毫无能量处在当下。

而此刻,你已错过了大自然最令人惊叹的奇迹,错过了与大自然同在的时刻,错过了临在最美妙的时刻!

虽然你努力躲避,那只是你的头脑试图躲避,事实上,你却仍然无法躲避,闪电照样闪,雷鸣照样响,你照样置身于闪电雷鸣中。

唯一不同的是,你在努力,你在努力回避这个事实,你在努力躲避他们,你在努力离开当下。

这个努力,只会让你害怕,只会让你痛苦,只会让你平添内在的混乱!

真的不需要任何努力,如果努力,就是大脑的游戏,就是小我的游戏,就是我执,就是远离了当下,就是不接纳当下,就是磨难的开始,就是束缚的开始,就是痛苦的开始。

在我们日常的生活中,我们会经历一些事情,我们把它定义为困境,定义为不如意,定义为不顺畅,定义为痛苦。

只要定义产生,我们就已经置身于头脑的把戏中了,我们就已经置身于痛苦中了。

本来没有任何痛苦,仅仅是当下的事实,那么存在着。而头脑定义它为痛苦,于是努力逃离痛苦的愿望就产生了,于是精神上行为上我们开始努力,尝试各种方法去解决。

在这个努力的过程中,我们感受到了艰辛,感受到了压力,感受到了束缚,感受到了命运的坎坷,感受到了不自由。


心里总会想:我何时能够不再经历这样的情况?我何时可以不需要努力就能够成功?我何时不需要努力就可以平和地享受生活?

当这一次经过努力,顺利度过了所谓的难关,你们的心暂时恢复了平静,可是没过多久,又有一些事情进入你们的生命,你们定义它为更大的逆境,更大的挑战。

于是你们的心揪得更紧,压力更大,好不容易恢复平静的心又开始起波澜。

好不容易适应的处理方法又得面临新的挑战,你不得不去努力寻找新的解决方法,于是,再一次,你挑战成功了。

一次次,困难,挑战,困难,挑战,困难,挑战,困难,挑战……

似乎生命就充满了困难,充满了痛苦,充满了挑战,生命似乎必须努力争取,才能度过困难,才能获得短暂的快乐。

当快乐来临的时候,又在担心是否会不久出现新的挑战。好累!好累!好累!

当你们终于玩腻了这个游戏,这个看似形式不同但是性质总是一成不变的游戏,你们真的承认自己累了,不想再努力了,不想再迎接新的挑战了。

04

在当下,播下快乐的种子

生命亦是如此!当你把眼下定义为痛苦,你拼命跑,拼命想要摆脱痛苦,你就真正进入了痛苦。

当你完全放下,完全接受当下,接受事实,臣服的时候,头脑消失了,小我消失了,痛苦的定义也消失了,痛苦也就消失了。

本来就没有痛苦,又何须摆脱呢?当你不需要摆脱了,又何须努力呢?
当你不需要努力了,生命对你而言,还会累吗?还会苦吗?还会痛吗?

只是臣服于当下的一切,此刻,你内在的神性和力量就会真正升起,那是全然的爱,全然的接受,全然的喜悦,全然的平静,全然的解脱!

有人问:“我应该顺其自然,还是应该努力争取?”很简单,当你处在当下,你就是顺其自然,让果实自自然然地成熟。

你本来就无法控制任何果实何时成熟,既然无法控制,不如放下,只是观赏着恩赐的果实。

当你努力争取,你就已经远离当下,那就是痛苦之门,你是否想要进去?

顺其自然,并非消极等待,而是在每个当下,觉知、清晰地做当下能做的事,带着神性的力量、全然的爱,播下每一个当下的种子,然后让果实顺其自然地呈现,然后感恩,接收,播种。

所有的痛苦是来自于把因果顺序颠倒。在当下却没有活在当下,当下没有播下当下快乐的种子;对未来,却努力去控制果实何时成熟,果实长成多大、多好、多快乐。

人有五气易伤身!(怨气、闷气、怒气、赌气、闲气)


怨气:闺中怨妇,乳腺病生


危害:老生气的人身体易长“包包块块”生怨气时,气散不出去使人体内分泌紊乱,雌性激素和孕激素不平衡,很可能导致女性乳腺小叶增生,甚至引发乳腺癌。长期处于生气和情绪低落状态,让女性易患乳腺疾病,男性则易患肝疾病
顺气法:常按“膻中”心情好。

女性生气时可以按压“膻中穴”化解怨气(不知道膻中穴在哪里的问我哈~咱不好意思打上去~)。“膻中,喜乐出焉,主宰人的情绪,多按能使人心情好。”

闷气:常生闷气,气坏子宫

危害:“女子以肝为先天之本”,怒伤肝,愤怒使人肝气不疏。人体经络经过子宫,经常生闷气的女性,气往下压,积在子宫,容易引起子宫疾病,例如子宫肌瘤,卵巢囊肿,月经不调等。
顺气法:按腋窝,拍手臂,解心结

喜欢生闷气的人,无论男女都可以用这个简单的方法来化解闷气。晚上睡觉之前,用右手大拇指按压“极泉穴”(腋窝),并拨动腋窝里能摸到的每一根筋。同时,伸开放平左手,掌心朝上,用右手手掌自腋窝一直往手指方向拍打左手臂。这是人体经络中的“心包经”所在,按极泉穴和拍打“心包经”能打散人体的闷气。左右手交替做,每个做10次左右,这样能有效顺气。

怒气:怒发冲冠,男人易秃顶



危害:发怒怀饮食,起居,寒暑,湿热都是人体生病的根源。性格急躁的人容易爆发怒气。发怒时,肝气往上冲,怒发冲冠,使人头顶发热,头发跟肝有关,容易导致脱发。经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。

顺气法:三次深呼吸减弱愤怒。

试按太冲穴,太冲穴在脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处行间,凹陷下去的地方。这个穴位能化解肝气,化解怒气。生气时,一直按此穴可让怒气慢慢从脚趾流走。

赌气:窝囊气不散,易得胃溃疡


危害:赌气的结果,往往最受伤的是自己,“有些人气量小,经常赌气,但碍于形象,有气无处发,生着一肚子窝囊气,对身体伤害很大。”
顺气法:吃四种食物顺顺气。

食物可以调节情绪,经常生气的人要多吃以下四种食物:

1、是含铁食物,因为人体缺铁,血气不足,人会急躁,易怒。含铁量高的食物如菠菜等都可多吃。

2、是含钙食物,钙能抑制脑神经兴奋,调节情绪不安。牛奶都是不错的选择。

3、是含维生素食物中毒,特别是含维生素B6的食物,能调节头痛,情绪不安等。玉米饼,麦片,苹果,番茄等食物都可多吃。

4、是疏肝理气食物,如玫瑰花茶,莲藕等。

闲气:无端生气,惹来脑溢血

危害:“闲气”就是为无关紧要的事情生气。生气10分钟耗掉的热量相当于跑3000米。然而,跑步时,心跳是慢慢加快,血压是慢慢升高的。但生气时,心跳和血压是瞬间加快升高,对老年人来说,是很很危险的,因为老人的血管硬,很容易造成中风和脑溢血。

顺气法:每天大笑三分钟。


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