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帮助孩子面对恐惧 和孩子分享自己的经验


时间:2015-05-26 10:13  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
  我们一般认为,适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心因超负荷而出现心理问题,也使亲子关系变得紧张。有研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性的问题。

    对青少年来说,父母是最重要的影响力量。心理学研究表明,良好的亲子关系与人一生的发展都有密切的关系。纳思书院给父母们提出五点建议,相信对培养良好的亲子关系和舒解孩子的心理压力都有帮助。

    认真倾听孩子的心声

    要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以,必须用心听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。

    帮助孩子面对恐惧

    有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、 不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有思维的表现。

    和孩子一起分享自己的经验

    父母也一样是从孩子成长起来的,一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易产生共鸣。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。这也是家长和孩子间最好的沟通方式。

    培养孩子的自尊心

    培养孩子的自尊心可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊心的好方法。孩子有较强的自尊心就会有勇气、胆量和辨别力,不会同流合污。

    关心孩子的成长

    鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、参加有益的课外活动,这对舒解孩子的心理压力大有裨益。不要强迫孩子去学他们不感兴趣的东西,尊重孩子自己的意愿。父母要付出爱心,多关心孩子的成长,多关心孩子的所想所做。

    每个孩子都是独立的个体,有差异是正常的,要帮助孩子健康成长,首先就要认同这些差异的存在,认同感,是培养良好亲子关系的基础。纳思建议,为不同的孩子设计不同的学习方案和沟通方式,让孩子的潜力得到最大的发掘和实现,使孩子得到真正的认同感。