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对一个女性最有害的东西,就是怨恨和内疚


时间:2019-10-11 17:29  来源:呼和浩特心理咨询   作者:呼和浩特心理咨询   点击:
对一个女性最有害的东西,就是怨恨和内疚。

前者让我们把恶毒的能量对准他人;后者则是掉转枪口,把这种负面的情绪对准了自身。

你可以愤怒,然后采取行动;你也可以懊悔,然后改善自我。

但是请你放弃怨恨和内疚,它们除了让女性丑陋以外,就是带来疾病。


我有一个面目清秀的女友,多年没见,再相见时,吓了我一跳。

一时间张口结舌,不知说什么好。她倒很平静,说:“我变老了,是吧?”

我嗫嚅着说:“我也老了。咱们都老了,岁月不饶人嘛!”

她苦笑了一下说:“我不仅是变老了,更重要的是变丑了。对吧? ”

在这样犀利洞见的女子面前,你无法掩饰。

我说:“好像也不是丑,只是你和原来不一样了,好像换了一个人似的,整个面目都不同了。”

她说:“你不知道我的婚姻很不幸吗?我说,知道一点。”

她说:“我告诉你一件事,一个不幸福的女人是挂相的。

我们常常说,某女人一脸苦相。其实,你到小姑娘那里看看,并没有多少女孩子就是这种相貌的。

女子年轻的时候,基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女,就能看出幸福和不幸福两大阵营。”

我说:“生活是可以雕塑一个人的相貌的,这我知道。但是,好像也没有你说得这样绝对吧?”

她坚持道:

是这样的,不信你以后多留意。

到了老年妇女那里,差异就更大了。基本上就分为两类:一种是慈祥的,一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。

我不知如何接下茬,避重就轻说:“不过,我们在照片上看到的老年人,都是慈祥的。”

她说:“对啊。那些不慈祥的,根本活不了太久。比如我,很可能早早就告别人世。”

话说到这份上,我只好不再躲避。

我说:“那么你怎样看待自己的相貌变化?”

她说:

我之所以同你讲得这样肯定,就是从我自己身上得出的结论。

因为我的婚姻不幸福,我又没有办法离婚,所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子,我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。

当然,这不是一天发生的,别人看不出来,但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人,竟是百分之百的准确…

我看着她,说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前,你只能沉默。每当我想起她来,心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。

她所具有的智慧,是一种波光诡谲入木三分的聪明,犹如冰河中的一缕红绳,鲜艳地冻结在那里,却无法捆绑住任何东西。

我愿意把她的心得转述在这里。女人会不会因为心理不健康而变丑,我不敢打包票。

因为心理不健康而导致身体上的病患,却是千真万确的。

为了不得病,为了不变丑,人们只有更多地让爱意充满心扉。


人有烦恼是正常的。

如果你的期待没有实现,想要的东西不能得到,包括被人误解,一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。

我个人认为,这可能便是烦恼的根源。你得记住,人一定不可能什么都得到,这是铁律。

倒不是说一定要时时压抑欲望,想是可以想,如果达不到,你要放下,学会释然。

烦恼既然不可能完全避免,那就学会妥善安置烦恼,与它共存好了。

烦恼只是人生的一小部分,不能让它大到将自己整个人生染成灰暗,不能让它全面恶化自己的人际关系,而是要学会让烦恼局限化。

比如爱情这件事,如果它不指向安全感,也不指向一生的幸福,它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受,那你就不能要求它长远。

如果想长远,一定需要其他因素,比如两个人要互相真诚地爱。

如果对方就是一个坏人,永远不能回报你以真心,你的爱是继续还是收手不爱?

如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去,后果自负好了。

如果你想追求的是快乐,是长久的幸福和安全感,就要懂得放弃这段情感关系。有时,时间可以帮助我们。

随着时间的流逝,一些虚伪的、不坚实的东西,或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。

但这个过程中:

第一,要保证自己不得抑郁症;

第二,不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事;

第三,我们不要允许伤口永远流血,那会使人元气大伤。

要懂得止血,要相信自己有疗愈的本领,有从痛苦中复原的力量。


家庭幸福,从好好说话开始
我们常说:说话是门艺术,话要好好说。但家庭往往是最容易被我们忽视的地方,越陌生,越礼貌客气;越亲密,越无所顾忌。


因为知道对方永远不会怪我们,我们反而将言语的刀子冲向家人。


家庭并不是无坚不摧的,幸福的家庭需要经营,一个家庭的幸福,就是从好好说话开始。


夫妻间相处


尊重比责怪重要


懂得好好说话的家庭,往往幸福感更强。婚姻中的两个人相伴多年以后,总会认为无需顾忌与对方说话的语气和态度。原本的关心,到了嘴边就变成了埋怨与指责。


在一起时间久了,耐心被消磨,即使是出于好意,但说话时也没有考虑对方的感受,只是一味的抱怨责怪,久而久之的恶性循环,家庭生活便会出现危机和裂缝。


夫妻之间的任何小问题都可能会变成影响家庭幸福的大麻烦,即使是婚姻里再亲密的两个人也是独立的两个的个体,也会有各自的感受,再亲密的人也会被言语刺得不舒服。

向亲人发脾气,是最愚蠢和懦弱的行为。


很多时候,换一种说话方式,两个人的心情会截然不同。好好说话,多表达担心,少一些指责。


不要轻易动气,遇到矛盾不要相互叫嚷争吵,心平气和就事论事,多为对方考虑,不要因为是最亲密的人,就说话不注意分寸,甜言蜜语对夫妻很重要。夫妻间好好说话,生活也会越过越美满。


在一个家庭里,好好说话受益的不仅夫妻双方,还有孩子。潜移默化,以身作则,父母的说话方式对孩子的成长教育也有着很大的影响。


与孩子相处

夸奖比打击重要



语言是带情绪的,能给人以温暖,也能给人带来伤害。言语上的伤害比外在伤害严重,外在伤痕是看得见的,言语上的伤害却是无形的。



心理学家苏珊·福沃德博士曾在书中说:“小孩是不会区分事实和笑话的,他们会相信父母说的有关自己的话,并将其变为自己的观念”。



有不少父母“擅长”打击教育,但这种打击教育并不能起到“为了孩子好”的目的,反而会给孩子的成长带来消极影响。经常被打击的孩子,往往十分自卑,常常陷入自我否定和自我怀疑的情绪中去。


来自父母的打击,所造成的伤害不仅体现在当下,它更像一根针,透过绵长的岁月之中,时时刺在子女的心头。


清代教育家颜元也曾说,“数子十过,不如奖子一长。”经常夸奖孩子,给孩子积极的暗示与鼓励,孩子会表现地越来越出色。


在心理学中,有一个词语叫“皮格马利翁效应”。皮格马利翁效应说的是:赞美、信任和期待具有一种能量,它能改变人的行为。


当一个人获得另一个人的赞美时,他便感觉获得了社会支持,从而增强了自我价值,变得自信、自尊,获得一种积极向上的动力,并尽力达到对方的期待。



父母与孩子好好说话,家庭才能幸福美满。为人父母不需要考试,却需要学习。


与父母相处


感恩比抱怨重要


父母虽然给不了我们所有,但所给的一定是他们最好的。不论贫穷还是富有,父母都倾其所有给子女。



时代不同、思想不同、接受的教育不同、各自的经历不同,所以我们与父母之间总有观点、想法不同的地方,不要嫌弃他们落后,埋怨他们老土,多一些尊重、理解和沟通,再多一些谦让与感恩。



不少人受不了父母的啰嗦,甚至因为啰嗦责怪父母,其实这种啰嗦又何尝不是爱。叮嘱你吃饭,唠叨你穿衣,只有真正爱的人才会啰嗦你,父母绝不会去啰嗦一个与他们无关的人。



不要抱怨“爸爸应该是那样的爸爸,妈妈应该是那样的妈妈”,如果你的父母没能在物质上满足你的要求,请别忘了,给你生命与爱,并把你哺育长大已经耗费了他们太多太多的生命与精力。



英国哲学家罗素说:“家庭之所以重要,主要是因为它能使父母获得情感。”《诗经》里说“哀哀父母,生我劬劳。”家庭需要一颗爱与感恩的心去创造。



孝顺,就是对父母好好说话。能够站在他们的角度考虑,理解他们的不安,安抚他们的焦虑。与父母说话不要抱怨,不要意气用事给父母添堵,要心平气和,言语上多些体贴与感恩。



因为在意,你的话语有力量;因为关心,你的语气有意义。好好说话,冷静但不冷漠,坚定但不坚硬。



很多家庭不和睦的主要原因,就是缺乏良好的沟通态度,原本是发自内心地为对方好,但却好心说错话、做错事。



好好对待爱你的人和你爱的人,把这些道理告诉家人们,在家养成好好说话的习惯,给家人更多的关心和耐心,养成相互尊敬、相互扶持的良好家风。



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