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心理咨询总体任务


时间:2014-09-24 22:17  来源:呼和浩特心理咨询   作者:内蒙心理咨询中心   点击:
  心理咨询总体任务:提高个人心理素质,使人健康、愉快、有意义地生活下去,简单来说就是助人自助。心理咨询第一任务:帮助求助者认清自己的内、外世界。
    具体包括:   
    (一)、认识自己的内、外世界   
    ①、人的内、外世界相互作用,人类具备“积极适应”能力   
    ②、特别对那些有外控倾向的宿命论者   
    ③、侧重对内部世界的认识与评估   
    ④、帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突   
    (二)、纠正不合理的欲望和错误观念   
    ①、求助者不清楚需要什么   
    ②、错误观念将求助者引入无法摆脱的困境   
    ③、帮助求助者总结自己的经验教训   
    ④、学会评估自己的思维、观念是否合理   
    (三)、学会面对现实和应对现实   
    ① 面对现实:   
    a、生活必须永远面对现实   
    b、生存有真实意义的仅仅是我们的此时、此地   
    c、过去的是历史,未来的是希望,现在是可把握   
    ② 应对现实:   
    a、感性反应:情绪化应对、儿童式应对
    随时随地采用情感式反应—→认定有心理问题   
    b、理性反应:   
    事物间客观逻辑反应   
    心理成熟   
    心理健康人群表现最广泛   
    最完善地形成决策   
    c、悟性反应:   
    超现实反应形式   
    以超然态度用哲理把事物看穿   
    剥离名利,摆脱不必要烦恼   
    (四)、使求助者学会理解他人   
    (五)、使求助者增强自知之明   
    (六)、协助求助者构建合理的行为模式   
    ①、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动;   
    ②、让求助者意识到要发展新的有效行为;   
    ③、心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机。