内在小孩的愤怒，首先需要得到"平反"

疗愈童年的伤痛并不如想象中那么困难只要我们有耐心、爱心和坚持不懈的态度每个人在成长的过程中，多少都会经历一些伤痛。童年时期的伤害，那个受伤的小孩在我们内心深处，即使长大成人，这些创伤仍然在生活的方方面面—工作、财富、家庭—产生影响，让我们不断地重复着那些创伤的模式。然而.........

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6种愤怒情绪的类型和心理处方

人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。愤怒本身不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避.........

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孩子人生的3次叛逆期

在不同年龄阶段，孩子的叛逆会有不同的特点和表现。只有了解孩子的心理发展规律，找出叛逆背后的真正原因，才能理解孩子的种种行为表现，更好地帮助孩子顺利度过“反抗期”。如果我们懂得倾听孩子的心声，并能针对孩子的不同问题和矛盾，找到恰当的方法去帮助孩子理性应对，就可以实现良好的.........

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这5种人，其实是内在缺乏安全感

美国心理学家马斯洛指出,安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”,支撑起生命和心理健康。拥有它的人,主观满意度高,乐观自信。缺乏它的人,生活满意度低,焦虑恐惧。安全感有时是外在的,比如担心失恋、失业、生病等——这些担心有明确的对象,通过改善环境可以重新获得.........

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关于心理咨询的10种常见误解

误解1“我自己抗抗就过去了，我很坚强的！”仅仅依靠自己的意志力同心理问题抗争，原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力，造成幸福感和生活品质下滑，这种损失原本是可以避免的。其实就像“扭伤脚”一样，每个人在人生的不同阶段都会遇到心理困境：愤怒、郁闷、焦虑、烦躁、躲.........

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每一个你讨厌的人，都是你不愿看到的自己

我们小时候的经历，在过去资源有限、认知有限的自己身上发生，我们或许没有太多的力量去改变。但是，当我们日渐成熟，我们可以去改变自己回应这段经历的方式，改变我们赋予这些经历的意义，正是这，决定了我们的生命轨迹。我们在亲子关系中的期待、两性关系中的受伤，大部分来自古老的催眠，.........

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所有的愤怒都在说：我真的好需要你

《黄帝内经》中指出：怒伤肝，虽说常怒伤身， 然而愤怒是情志当中自然而然的现象，与其压抑或自责， 怒气不会转移，反而会内伤，如果选择面对愤怒， 那我们如何转化情绪中最大的能量呢？让我们从心理学角度深入探讨你为什么常生气？你都是习惯怎么处理自己的愤怒呢？是习惯压抑，还是发泄？人.........

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身体是心理的出口，疾病代表的心理意义

当冲突短暂、剧烈，可以直接致病或死亡，当冲突长期、缓慢，表现出来的就是不明疼痛和不适。你了解你的身体吗？你又了解它发出的讯息了吗？如果我们能敏锐地觉察自己的身体，感知它的变化，倾听它的声音，尊敬它的需求并与它对话，我们就能让身体引导我们找到心理冲突，从而有机会从根本上去.........

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如何干掉自卑，提升自我价值感？

低价值感的人，内在缺乏力量，所以需要从外界去获取认同感。也因此容易陷入自卑和自我怀疑里，导致在工作中和与人的沟通上，缺少自信，影响事业和人际关系的发展。由于中国过去普遍盛行"吼骂式"、"否定式"的传统教育方式，很多孩子从小就在竞争和比较中长大，长时间没有得到父母和他人的认可.........

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在关系中，任何语言都抵不过一个拥抱！

我们每个人的心里都有一个理想中的关系和交往模式：彼此相爱的父母，亲密无间的爱人，连接紧密的孩子……但往往在现实生活中我们很难迈出自己这一步：与父母交流少之又少，对爱人的心意也常常羞于表达，对孩子的爱算是最为自然流露的，但也常常缺乏了对他们的肢体抚慰。究竟，是什么让我们的.........

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