7种呼吸练习法让你在 10 分钟内放松

7种呼吸练习法让你在 10 分钟内放松肺癌(Lung Cancer)患者每天都可能面对呼吸方面的问题，一下子呼吸急促，一下子喘息不止，这些困扰恐致生活的不顺遂，因此，以下列出几种呼吸法，若配合医师和运动教练的指导，透过规律练习不仅可以帮助大脑放松，还可以改善肺功能，供读者参考，在练习呼吸.........

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爱的最高境界不是给予，而是引路！

有一天亿万富豪丹尼尔在散步时，发现一个小男孩蹲在路边，手里拿着一根草茎在地上摆动着。丹尼尔好奇地俯下身子，抚摸着小男孩的头，问道，小朋友，你在干什么呢？小男孩头也不抬地回答道，我在为一只蚂蚁引路。丹尼尔听了，忍俊不禁地笑道，一只蚂蚁需要你引什么路？小男孩认真地回答道，这.........

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家长如何帮孩子升级心理“操作系统”？

父母和孩子的言语行为互动模式构成了一个家庭操作系统，而家庭的操作系统会影响孩子自己的心理操作系统。父母和孩子的言语行为互动模式构成了一个家庭操作系统，而家庭的操作系统会影响孩子自己的心理操作系统。抑郁并不是孩子的问题，而是家庭操作系统升级改变的契机，如何抓住这个契机？家.........

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耶鲁大学：1-14岁孩子成长密码，强烈建议收藏

你知道吗？1-14岁孩子的成长是有规律的。耶鲁大学对此做了40多年的研究，相信会帮助你，真正了解自己的孩子。作者：路易斯·埃姆斯 美国知名儿童心理学家，耶鲁大学格塞尔儿童发展研究所的创始人之一，其教育理念影响了两代美国年轻父母。其实，我们也许并不真正了解自家的孩子。很多父母都会.........

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既然婚姻中冲突不可避免，我们该如何化解危机

婚姻关系非常的微妙，大多数人都在身处在这种关系，但是只有少数人认为自己的婚姻是幸福的。甚至有些人仅仅是为了某种想法，比如孩子等，在法律意义上维持着婚姻关系，将就着过。实际上，幸福的伴侣关系，不仅有利于我们的身心健康，更有助于我们的事业发展、个人成就，以及延长寿命，让我们.........

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叔本华：人最常做的一件大蠢事，就是过分为生活未雨绸缪！

一般来说，人们最常做的一件大蠢事就是过分地为生活未雨绸缪——无论这种绸缪准备是以何样的方式进行。为将来做详尽的计划首先必须以得享天年作保证，但只有为数不多的人才可以活至高龄。就算一个人能够享有较长的寿命，但相比订下的计划而言，时间还是太过短暂了，因为实施这些计划总要花费.........

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你的焦虑和紧张，其实都源于潜意识

如果你的想法消极，这些想法就会生出有害的情绪，这些情绪需要宣泄出来。而这些消极情绪一旦发泄出来，就经常会表现为溃疡、心脏病、紧张和焦虑等症状。你是怎么看待自己的呢？ 注：图片来自网络01 潜意识是你的生命预言书你所有的思想都在创造出你和你的人生，这是一个古老的寓言，但是，它.........

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90%的人生短板，源于父爱缺席

说起父亲，你会想到什么？有的人会想起筷子兄弟那首著名的歌曲《父亲》，对父亲的思念瞬间涌上心头；有的人会想起父亲对自己逼婚的场景，无奈地摇摇头。郭敬明曾在《鲁豫有约》的访谈中说过，一条消息发出去，假如伴侣３分钟都没有回复，他就觉得难以忍耐，虽然他也知道对方也许是在洗澡、在.........

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情感丧失后的7个情绪阶段，你被困在哪里？

结婚和离婚是两件人生大事，他们之间最大的区别是离婚往往会给所有相关者带来巨大的痛苦——不管是孩子，双方父母，亲戚，甚至宠物也不能幸免。根据美国疾控中心在2017年的调查，几乎百分之50的婚姻最终以离婚收场，其中的三分之一都发生在婚姻的前五年，也就是大部分夫妻开始组建家庭的时间.........

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东西太多的空间，会消耗人的能量

为什么东西越少越好？“拥有物品”，其实是一件很消耗能量的事情。东西越多，我们消耗的能量就越多。打个比方吧，假设你有50件衣服。为了买这些衣服，你要看杂志了解流行趋势，逛街货比三家。然后你还得提着硕大的购物袋，把这些衣服拎回家。衣服脏了，你就得把它们洗干净，烫平整。要是衣服.........

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