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正视:为什么如今孩子们的抑郁如此高发?
来源:   作者:张老师

近年来,青少年抑郁人数大幅度增长,很多人都觉得不解:现在的孩子,拥有着比从前优越得的生活条件,可为什么许多都走向抑郁的道路?

经常听见有人说:小孩子懂什么,哪有那么多难过?因为在成人的眼中,孩子是无忧无虑,没有烦恼的。面对孩子的抑郁,也有很多家长倾向于选择忽视或硬撑。

殊不知孩子其实非常敏感,尤其在这个高信息时代,孩子们接收到的、感知到的要比家长想象中多得多。

但是孩子年龄小、阅历少,心智发育还不成熟,不会自我调节,不懂得如何正确释放自己的情绪,如果不及时疏导,很容易导致严重的后果。所以家长在发现孩子有持续一段时间的情绪低落时,一定要进行正确的教育和耐心的引导。

一、青少年抑郁高发的原因

1、家庭因素

不和谐的家庭氛围或者残缺的家庭结构,都会对孩子幼小的心灵造成压力,导致孩子心灵受伤。

无休止的争吵、父母离婚或者父母去世、长时间和孩子分离都会对孩子造成难以磨灭的伤害。

如果不及时疏导孩子,孩子甚至会认为这些争吵或者悲剧是自己造成的,都是自己不好,从而出现抑郁状况!

2、经历重大变故创伤

经历过重大生活变故或者事故的孩子,很容易出现抑郁症状。因为孩子的身心还不具备心理调节能力,经历强烈的刺激,会对孩子的内心造成巨大的阴影。

3、外界环境因素

如果孩子长期处于受到歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中,孩子会产生强烈的抑郁症状。

或者父母对孩子要求过高、管教过严,超出了孩子能力范围,给孩子造成了巨大的心理压力,最终无法承受过重的心理压力,导致消沉,情绪低落。

二、青少年抑郁的症状表现

有的孩子不能用语言来说明自己的情绪,但是会在行为上表现出来。如果你看到以下症状,请及时和孩子沟通,必要的时候要寻求专业的心理帮助。

1、反抗父母

处处跟父母对着干,无端对父母发火,辱骂父母,一点小事不顺心就容易发火,较严重的表现为夜不归宿,打砸物品,厌食甚至逃学。

孩子处于非常无助或没有自体感状态下,暴怒往往是一个人心理结构比较不稳定的表现。这时呈现出来的暴怒,是一个小婴儿没有得到满足时的暴怒。

2、自我封闭

放学和周末把自己关在屋子里不出门,不和同学交往,生活中没有朋友,有时候饭也不吃,父母敲门嫌父母烦,回家几乎不跟父母交流,父母问话几乎不回应,有时候昏睡一整天。

3、长期的消极情绪

经常表现出负面情绪和自卑情绪,表达对生活的失望,厌恶自我。比如,说自己一无是处,对中考和高中表现出极大地自卑心理,不时向父母抱怨自身的缺陷,埋怨父母,说一些消极厌世的话。

4、成绩突然下降

孩子原本成绩优异,却最近一段时间突然大幅度下滑,对学习也提不起兴趣,原因并不是学习本身出了问题,而是孩子心理有了较大问题,家长需重视。

5、身体暗示

孩子身体上出现不适,头晕、胸闷、恶心、四肢乏力,体重下降、嗜睡或者失眠,这些症状如果去医院检查不出什么疾病,就不是身体疾病,而是心理疾病导致,最有可能的就是抑郁症。

出现这种情况,家长要重视,不少父母认为是孩子体质差,该好好锻炼一下,这就可能错过心理干预的最佳时期。

6、迟钝的表情

孩子的眼睛没有神采,面部表情较少,肢体动作也很少。

7、自残倾向

为了一点小事大发雷霆,摔东西,自残,这就不是孩子性格脾气的问题了,家长要注意,孩子一旦出现自残行为,首先做的不是要责备孩子,要耐下心来,问清楚原因。

家长要明白,孩子要是出现了严重的自残倾向,心理上一定出了问题,很多抑郁患者最开始就是出现自残行为,最后走上了自杀的不归路。

当然,100个人可能会有100种不同的症状,他们背后的根本精神动力可能是非常不同的,落实到每个个体可能是非常不一样的。

三、家长可以做什么?

1、营造融洽的家庭气氛 

父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围,让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵,或者不要当着孩子的面争吵。

在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子,一般会比较乐观,性格好,积极向上。

2、带孩子去探索生命中的乐趣

培养孩子对生命的热爱,对生活的兴趣。放假的时候带孩子到处游玩,回归大自然,一起骑车,爬山,踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上,阳光开朗。

鼓励孩子多交朋友,可以在周末的时候邀请小朋友一起玩,或者几家人一同旅行。让孩子不断发现生命中的各种美好。

3、培养孩子不怕困难的勇气 

当孩子处于低谷的时候,父母的鼓励对他是最重要的。

当孩子遇到挫折失败,家长不要置之不理,不要打击,不要冷嘲热讽,而应该给予积极的开导和鼓励。教会孩子克服困难,不被困难打倒。

让孩子在失败的时候勇敢地接受失败,保持冷静,想办法再次赢得胜利,而不是一蹶不振。

4、教会孩子去接受情绪和事实

当面对家人离世或者重大变故的时候,要理解孩子,多陪伴孩子,多开导孩子,而不是认为孩子还小,什么都不懂,所以无所谓。不要故意去避免谈论,要消除孩子的疑虑。

要让孩子学会做情绪的主人,用有效的方式去抒发情绪。

孩子的心理健康问题一直都是家长们最关心的部分之一,它关系到孩子的成长和发展。家长们要对它有足够的关注,从而在孩子情绪异常的初期就给予及时的帮助,必要的时候要寻求专业的心理帮助。 


发布时间:2023-07-20  阅读:218次
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